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サトルクエスチョンとは、日本語で「さりげない質問」という意味です。 相手に質問していることを悟られないように、否定疑問文や婉曲的な表現を用いて質問するテクニックです。

サトルクエスチョンの効果は、大きく分けて2つあります。

相手に警戒心を与えない

相手に質問していることを悟られないことで、相手は警戒心をもたずに話してくれるようになります。そのため、本音や深層心理を引き出しやすくなります。

相手を肯定する

否定疑問文や婉曲的な表現を用いることで、相手を肯定するような印象を与えることができます。そのため、相手は話しやすい雰囲気になり、より本音を話してくれるようになります。

サトルクエスチョンは、営業やマーケティング、交渉など、さまざまなシーンで活用できるテクニックです。

具体的なサトルクエスチョンの例としては、以下のようなようなものがあります。

• 「もしかして、〇〇がお好きなんですか？」
• 「〇〇をしたいと思っているんですか？」
• 「〇〇は、〇〇だとお考えですか？」

これらの質問は、相手が〇〇が好きかどうか、〇〇をしたいかどうか、〇〇についてどう考えているかを、直接的に尋ねるのではなく、否定疑問文や婉曲的な表現を用いて質問しています。

サトルクエスチョンを効果的に活用するためには、以下のポイントを押さえることが大切です。

• 相手に質問していることを悟られないようにする

否定疑問文や婉曲的な表現を用いるだけでなく、質問のタイミングやトーンに注意することも大切です。

• 相手を肯定するような印象を与える

否定疑問文や婉曲的な表現を用いることで、相手を肯定するような印象を与えることができます。

• 相手に答えやすい質問にする

答えにくい質問をすることで、相手は警戒心を抱く可能性があります。相手に答えやすい質問を心がけましょう。

サトルクエスチョンは、相手の本音を引き出すための効果的なテクニックです。ぜひ、さまざまなシーンで活用してみてください。

参考URL:
【営業心理学シリーズ】相手の本音を聞き出せ！「サトルクエスチョン」とは？ | Urumo！

今月の注目記事

コーシャスシフトとは、社会心理学において、集団での意思決定や討議において、その内容がより安全性の高い無難なものとなることを指す。

リスキーシフトと対をなす概念で、集団極性化現象の一種である。

具体的には、集団のメンバーがもともとリスク回避的である場合、集団での討議の結果、さらにリスクの低い保守的な結論が導かれることが知られている。

その原因としては、以下のようなものが挙げられる。

• 集団の意見が一致するほど、それに異議を唱えることが難しくなる。
• 集団の意見に賛同することで、集団の一員としてのアイデンティティを保ちやすくなる。
• 集団の意見に反する意見は、リスクの高いものとして捉えられやすくなる。

コーシャスシフトは、ビジネスや政治など、さまざまな場面で生じる可能性がある。

例えば、企業の経営会議において、新規事業の立ち上げを検討する際に、コーシャスシフトが生じると、リスクが高い新規事業の立ち上げを躊躇することになりかねない。

また、政治の意思決定においても、コーシャスシフトが生じると、現状維持に固執するような政策が採られることにつながりかねない。

コーシャスシフトを回避するためには、以下のような対策が考えられる。

• 集団のメンバーに、多様な意見や視点を取り入れてもらう。
• 集団の意見を形成する過程において、批判や異議を唱えることを奨励する。
• 集団の意見を形成する前に、メンバーが個人で十分な情報収集を行うように促す。

コーシャスシフトは、集団の意思決定において、重要な情報を排除してしまう可能性があるため、注意が必要である。

参考URL:
リスキー・シフトとコーシャス・シフト - 浮動点から世界を見つめる

今月の注目記事

フラストレーションとは、欲求が何らかの障害によって阻止され、満足されない状態にあること。またその結果生じる不快な緊張や不安と不満。「欲求不満」「欲求阻止」「要求不満」「要求阻止」などと訳される。

フラストレーションの原因は、外的要因と内的要因の両方がある。外的要因としては、交通渋滞、待ち時間、相手の態度などが挙げられる。内的要因としては、自分の能力不足、目標の達成困難、失敗、挫折などが挙げられる。

フラストレーションを感じると、以下のような感情や行動が起こることがある。

• イライラ、怒り、不安、焦燥感
• 暴言、暴力、攻撃的な行動
• 逃避、無気力、自暴自棄

フラストレーションは、適切に対処しないと、心身の健康に悪影響を及ぼす可能性がある。フラストレーションを解消するためには、以下の方法が有効である。

• 欲求を再調整する
• 障害を取り除く
• 代替手段を見つける
• ストレス発散をする

例えば、交通渋滞にイライラしている場合は、目的地を変更したり、ラジオや音楽を聴いたりして、気分転換をするのもよいでしょう。また、仕事で目標達成が困難な場合は、目標を再設定したり、他の目標に切り替えたりするのもよいでしょう。

フラストレーションは、誰もが経験するものである。しかし、適切に対処することで、心身の健康を維持することができる。

参考URL:
フラストレーションとは? 意味やストレスとの違い、たまる要因に使い方まで | マイナビニュース

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時空相待とは、時間知覚と空間知覚の相互依存性を指す心理学用語です。

心理学者佐久間鼎による造語（1933年）で、タウ効果とS効果（カッパ効果）の双方を含む。タウ効果とS効果は表裏の関係にあり、以下のような共通の特徴を有しています。

• 視覚のみならず触覚においても生じる。
• 効果の生じやすい条件が、仮現運動の生じやすい条件とかなりの程度一致している。
• 時間と空間を分離しようとする構えをとると効果が小さくなる。
• 成人よりも子どもの方が効果が強く表れる。

タウ効果

タウ効果とは、空間的に近い刺激間隔は、時間的に短く知覚される現象です。例えば、2つの点滅する光源が、画面の中央から左右に離れるほど、光源間の点滅の間隔が短く知覚されます。

S効果（カッパ効果）

S効果（カッパ効果）とは、時間的に近い刺激間隔は、空間的に短く知覚される現象です。例えば、2つの点滅する光源が、画面の中央から左右に近づくほど、光源間の距離が短く知覚されます。

時空相待は、私たちの日常生活においても、さまざまな場面で現れています。例えば、

• 車の運転中、前方の車が近づいてくると、車間距離が短く感じられる。
• 映画の早回しシーンでは、人物や物体の動きが速く感じられる。
• 音楽のテンポが速い曲では、曲の長さが短く感じられる。

などの現象は、時空相待によるものです。

時空相待の原因については、まだ完全に解明されていませんが、視覚系の脳内処理において、時間と空間の情報が統合されることで生じると考えられています。

参考URL:
時空相待 - Wikipedia

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ジャーキングは、睡眠中に体がビクッとする現象です。医学的には「入眠時ぴくつき」と呼ばれ、英語で「hypnagogic jerk」とも呼ばれます。

ジャーキングは、ほとんどの人が経験する生理現象です。疲労やストレス、カフェインなどの摂取、不自然な体勢で寝ることなどが原因で起こりやすいと言われています。

ジャーキングが起こると、突然の驚きや恐怖を感じ、眠りが浅くなることがあります。しかし、ジャーキング自体は健康に害を及ぼすものではありません。

ジャーキングを予防するためには、十分な睡眠をとり、疲労やストレスを溜め込まないようにすることが大切です。また、カフェインやアルコールの摂取を控え、寝る前にゆったりとした時間を過ごすことも効果的です。

ジャーキングが頻繁に起こる場合や、強い痛みや不快感を伴う場合は、病気が原因の可能性もあります。心配な場合は、医療機関を受診しましょう。

ジャーキングの原因として考えられる病気としては、以下のようなものが挙げられます。

• 鉄欠乏性貧血
• 腎機能障害
• むずむず足症候群
• 睡眠時無呼吸症候群
• 不安障害
• うつ病
• てんかん

これらの病気は、適切な治療を受けることで改善が期待できます。

参考URL:
ジャーキング - 株式会社望星薬局

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責任分散とは、ある出来事に対する責任が複数の人間によって共有されると、個々の責任感が低下し、行動や不作為が生じる現象です。

責任分散は、1968年にダーリーとラタネによって提唱された概念です。彼らは、ニューヨークのタイムズスクエアで発生した通り魔事件において、周囲に多くの人がいたにもかかわらず、誰も通報や救助に動かなかったという事例を研究しました。その結果、周囲に多くの人がいると、自分が責任を負う範囲が狭く感じられ、行動を起こす可能性が低くなることが明らかになりました。

責任分散は、さまざまな場面で観察されています。例えば、

• 誰かが倒れているのに、周囲の人が誰も助けようとしない
• 会社でミスが発生したが、誰も責任をとろうとしない
• 政治家が国民の不利益になる政策を推進するが、誰も責任を問われない

といった事例が挙げられます。

責任分散が生じる原因としては、以下のようなものが挙げられます。

• 責任の曖昧さ：誰が責任を持つべきかが明確でない
• 責任の分担：責任を複数人で共有する
• 責任の希薄化：責任が小さくなる

責任分散を防ぐためには、以下の対策が考えられます。

• 責任の明確化：誰が責任を持つべきかを明確にする
• 責任の個人化：責任を個人に帰属させる
• 責任の重視：責任を重視する文化を醸成する

責任分散は、社会的な問題を引き起こす可能性のある現象です。責任分散を防ぐための対策を講じることで、より良い社会を実現するために貢献することができます。

参考URL:
【人間心理学】責任の分散？見て見ぬふりの傍観者効果とは？

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（心理学における）愛着とは、特定の対象との間に形成される情緒的結びつきのことを指します。この対象は、乳幼児の場合は母親や父親などの養育者であることが多いですが、青年期や成人期では配偶者や友人、ペットなど、さまざまな対象となる可能性があります。

愛着は、乳幼児期の養育者との相互作用を通して形成されます。養育者が乳幼児のニーズを敏感に察知し、適切に応えてくれることで、乳幼児は安心感と信頼感を育むことができます。反対に、養育者が乳幼児のニーズに応えてくれなかったり、無視したりすると、乳幼児は不安感や不信感を抱くことになります。

愛着は、その後の人格形成に大きな影響を与えます。安定した愛着関係を築くことができた人は、自己肯定感や対人関係能力が高く、心理的に安定した人になる傾向があります。一方、不安な愛着関係を築くことができた人は、自己肯定感や対人関係能力が低く、心理的に不安定な人になる傾向があります。

愛着には、大きく分けて以下の4つのタイプがあります。

• 安定型：養育者に安心感と信頼感を持っており、困難な状況でも養育者に助けを求めることができます。
• 不安型：養育者に不安感や不信感を持っており、離別や拒絶を恐れています。
• 回避型：養育者との関わりを避けており、自立心が強いように見えます。
• 混乱型：養育者に不安感や不信感を持っており、養育者に対して愛情と憎しみを同時に抱いています。

愛着タイプは、乳幼児期に形成された後も、基本的には変化しません。しかし、成人期以降の経験や、カウンセリングなどによる心理療法によって、愛着タイプを改善することは可能です。

愛着は、人間の根源的な感情のひとつであり、私たちの人生に大きな影響を与えるものです。愛着の理解を深めることは、より豊かで充実した人生を送るために役立つでしょう。

参考URL:
「愛着」～対人関係や学習の基盤～　 | 生涯学習関連情報 | 東京都生涯学習情報

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サーストンの知能の多因子説とは、知能は8ないし10の比較的独立した知的機能から構成されているとする説です。サーストンは、大学生と中学生の知能検査の分析から、知能検査の得点は、複数の独立した因子によって説明されることを明らかにしました。

サーストンが提唱した知的機能は、以下の7つです。

• 空間知覚
• 言語理解
• 推理能力
• 数的能力
• ワーキングメモリ
• 語彙能力
• 知覚的速さ

これらの知的機能は、それぞれが独立して存在し、相互に影響を与え合っています。例えば、空間知覚能力が高い人は、地図を読み解いたり、3Dモデルを理解したりするのに優れています。また、推理能力が高い人は、問題解決や判断を下すのに優れています。

サーストンの多因子説は、知能をより複雑で多様なものとして捉えるものであり、知能検査の開発に大きな影響を与えました。

なお、サーストンは、知能の8ないし10の知的機能は、さらに上位の因子によって統合されている可能性も指摘しています。例えば、空間知覚、言語理解、推理能力などは、さらに上位の「統合知能」によって統合されていると考えられます。

サーストンの多因子説は、その後の知能研究においても、さまざまな議論や検証が行われています。しかし、知能を多様な側面から捉えるという点においては、現在でも重要な説として位置づけられています。

参考URL:
知能因子モデル・構造モデル・流動性と結晶性知能 : 心理学用語集

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非言語コミュニケーションとは、言葉以外の手段を用いたコミュニケーションのことです。表情、視線、姿勢、ジェスチャー、声のトーン、身振り手振り、距離感など、言葉以外の要素を活用してメッセージを伝えることになります。

非言語コミュニケーションは、言語コミュニケーションと合わせて、人間のコミュニケーションにおいて重要な役割を果たしています。

• 言語コミュニケーションを補う
• 言語コミュニケーションを強調する
• 言語コミュニケーションを相殺する

といった働きをします。

たとえば、会議で誰かが重要なことを言っているとき、その人が真剣な表情でうなずいていると、その言葉をもっとよく聞こうとしているというメッセージが伝わってきます。また、誰かが笑顔で話しているとき、その言葉がより親しみやすく、好意的に受け取られる傾向があります。

また、非言語コミュニケーションは、言語コミュニケーションが誤解を招く場合にも役立ちます。たとえば、誰かが「私はあなたを愛しています」と言葉で伝えているとき、その表情が暗く、声のトーンが低い場合、その言葉は信じられないかもしれません。

非言語コミュニケーションは、意識的に行うこともあれば、無意識的に行うこともあります。意識的に行う場合は、相手に自分の感情や意図を正確に伝えるために活用することができます。一方、無意識的に行う場合は、自分の感情や意図を相手に誤解させてしまう可能性があります。

非言語コミュニケーションを理解することで、より効果的なコミュニケーションをとることができるでしょう。

参考URL:
非言語コミュニケーションとは？非言語コミュニケーションの例と種類 | ビジネスチャットならChatwork

今月の注目記事

互恵的利他主義とは、ある個体が他の個体の利益になる行為を即座の見返り無しでとる利他的行動の一種です。

具体的には、以下のような行動が互恵的利他主義に該当します。

• 弱者を助ける
• 困っている人に手を差し伸べる
• 他人に親切にする
• 協力する

互恵的利他主義は、生物界では広く観察される現象です。例えば、アリやハチは、互いに協力して巣を作り、子育てを行います。また、サルやチンパンジーは、仲間のケガを治したり、獲物を分け合ったりするなどの行動が見られます。

互恵的利他主義が進化した理由としては、以下の2つの可能性が考えられます。

• 利己的な行動をとる個体よりも、利他的行動をとる個体の方が、長期的に見ると生存や繁殖に有利になる。
• 利他的行動をとる個体は、仲間から好かれるため、社会的な利益を得ることができる。

人間社会においても、互恵的利他主義は重要な役割を果たしています。例えば、人々は、お互いに助け合うことで、社会の秩序を維持したり、困難を乗り越えたりすることができます。また、互恵的利他主義は、社会の結束を強め、豊かな人間関係を築くことにも役立っています。

互恵的利他主義は、利他的な行動と利己的な行動の両方の要素を兼ね備えた、複雑な現象です。今後も、互恵的利他主義の進化や、人間社会における役割などについて、さらに研究が進められることが期待されます。

参考URL:
互恵的利他主義 - Wikipedia

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（心理学における）機能主義とは、心理現象をその機能において理解しようとする立場です。

それまでの心理学は、心理現象を構成する要素を分析して理解しようとする構成主義が主流でした。しかし、機能主義は、心理現象の要素や構造ではなく、その機能や役割に着目して研究することを主張しました。

機能主義の代表的な人物であるウィリアム・ジェームズは、心理現象とは、環境に適応し、生存するための機能を果たすものであると考えました。また、ジョン・デューイは、心理現象とは、問題解決や学習など、人間の行動を支えるものであると考えました。

機能主義は、心理学における実験心理学の発展に大きく貢献しました。また、教育心理学や社会心理学など、さまざまな分野の心理学にも影響を与えています。

機能主義の具体的な特徴としては、以下のようなものが挙げられます。

• 心理現象を構成する要素や構造ではなく、その機能や役割に着目する。
• 心理現象は、環境に適応し、生存するための機能を果たすものである。
• 心理現象は、問題解決や学習など、人間の行動を支えるものである。

機能主義は、心理学における重要な学派のひとつであり、現代の心理学にも大きな影響を与え続けています。

参考URL:
機能主義とは？こころの存在理由に注目した早期心理学を解説 - Psycho Psycho

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ストレスは、外部からの刺激や要求によって生じる、心身に生じる緊張状態のことです。ストレスの原因は、仕事、人間関係、家庭、健康、経済状況など、さまざまなものがあります。

ストレスには、良いストレス（ポジティブ・ストレス）と悪いストレス（ネガティブ・ストレス）があります。良いストレスは、私たちを成長させたり、目標に向かって努力したりする原動力となります。一方、悪いストレスは、心身の健康に悪影響を及ぼします。

ストレスによって引き起こされる症状は、人によってさまざまです。主な症状としては、以下のようなものが挙げられます。

• 心理的な症状：不安、イライラ、怒り、うつ、焦り、疲労感、集中力低下、睡眠障害
• 身体的な症状：頭痛、肩こり、腰痛、胃腸障害、動悸、息切れ、倦怠感、食欲不振、発汗
• 行動的な症状：喫煙、飲酒、暴飲暴食、暴言、暴力

ストレスは、適切に対処しないと、心身の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。ストレスを軽減するためには、以下のようなものが有効です。

• ストレスの原因を特定し、対処する
• 適度な運動や休息をとる
• ストレス発散方法を見つける
• 信頼できる人に相談する

ストレスは、現代社会において誰もが経験するものです。上手にストレスをコントロールして、心身の健康を維持しましょう。

参考URL:
ストレスとセルフケア

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作業検査法は、対象者に一定の作業を一定の条件のもとでさせ、その作業の実施態度や遂行結果から、対象者のパーソナリティを測定する方法です。

作業検査法は、言語能力や文化背景に左右されにくいという利点があり、大勢の対象者を短時間で検査することができます。また、対象者の意図的な操作が難しいため、信頼性の高い検査結果を得ることができます。

作業検査法の代表的な例として、次のようなものが挙げられます。

内田クレペリン精神作業検査

1桁の数字を連続して加算する作業を行い、作業量の変化から、集中力、持続力、注意力、忍耐力、決断力などの性格特性を測定します。

ベンダー・ゲシュタルト・テスト

不完全な図形を完成させる作業を行い、図形の完成方法や図形に対する態度から、知覚、洞察力、創造性、統率力などの性格特性を測定します。

ロールシャッハ・テスト

インクブロッツと呼ばれる不定形の図形を見た印象を自由に答える作業を行い、回答内容から、知覚、思考、感情、対人関係などの性格特性を測定します。

作業検査法は、性格の測定だけでなく、知的障害や精神疾患などの診断にも用いられます。

参考URL:
作業検査法(さぎょうけんさほう)とは？ 意味や使い方 - コトバンク

今月の注目記事

（心理学における）コミットメントとは、ある対象や目標に対して、積極的に関与し、努力を続ける意思や態度を意味します。

具体的には、以下の3つの要素から構成されます。

• 情緒的コミットメント：対象や目標に対する愛着や感情的な結びつき
• 規範的コミットメント：対象や目標に対して、義務感や責任感に基づく関与
• 計算的コミットメント：対象や目標に対して、メリットや損得に基づく関与

情緒的コミットメントは、最も強いコミットメントの形であり、対象や目標に対する愛着や感情的な結びつきが強いほど、コミットメントは高くなります。例えば、特定のスポーツチームが好きな人や、特定の宗教を信仰している人は、情緒的コミットメントが強いと言えます。

規範的コミットメントは、社会的な規範や義務感に基づく関与です。例えば、会社員であれば、会社へのコミットメントは、規範的コミットメントに基づくことが多いと言えます。

計算的コミットメントは、メリットや損得に基づく関与です。例えば、仕事で昇進するためには、会社にコミットする必要があると考える人などは、計算的コミットメントに基づく関与をしていると言えます。

コミットメントは、個人のアイデンティティ（自己同一性）の達成に必要な要素と考えられています。例えば、特定のスポーツチームにコミットしている人は、そのスポーツチームの一員としてのアイデンティティを形成することができます。

また、コミットメントは、目標達成やパフォーマンス向上にもつながると考えられています。例えば、目標に対して情緒的コミットメントが高い人は、目標達成に向けて努力を継続しやすいと言えます。

このように、コミットメントは、個人の心理や行動に大きな影響を与える重要な概念と言えます。

参考URL:
コミットメントとは？使い方、例文、組織コミットメントの高め方について解説 | あしたの人事オンライン

今月の注目記事

安全欲求とは、心身ともに健康で、かつ経済的にも安定した暮らしをしたい欲求です。

マズローの欲求5段階説では、生理的欲求を満たした後に次に現れる欲求とされています。

安全欲求が満たされないと、不安や恐怖、焦燥感などのネガティブな感情に襲われやすくなります。また、身体的にも病気にかかりやすくなったり、ストレスによって心身に不調をきたしたりする可能性があります。

安全欲求を満たすためには、以下のようなものが挙げられます。

• 健康的な食事と睡眠をとり、適度な運動をする
• 安全な住居を確保する
• 安定した収入を得る
• 社会保障制度や保険に加入する

安全欲求が満たされると、安心感や安定感を得ることができます。また、より高い次元の欲求である社会的欲求や承認欲求、自己実現欲求を追求しやすくなります。

安全欲求を満たすための具体的な方法としては、以下のようなものが挙げられます。

健康的な食事と睡眠をとり、適度な運動をする

健康的な食事と睡眠をとり、適度な運動をすることで、心身ともに健康な状態を維持することができます。また、ストレス解消にもつながります。

安全な住居を確保する

安全な住居を確保することで、安心して生活することができます。また、住居の場所や設備によって、生活の質も大きく変わります。

安定した収入を得る

安定した収入を得ることで、経済的な不安を減らすことができます。また、趣味や旅行など、自分のためにお金を使う余裕も生まれます。

社会保障制度や保険に加入する

社会保障制度や保険に加入することで、万が一のときに経済的な負担を軽減することができます。また、安心して生活する上での心強い味方となります。

安全欲求は、人間にとって最も基本的な欲求の一つです。安全欲求が満たされていないと、心身ともに健康な生活を送ることは難しいでしょう。

参考URL:
マズローの安全欲求とは？満たされない理由や具体例も分かりやすく解説｜にっぽんマズロー探究部

今月の注目記事

スティンザーの三原則とは、アメリカの心理学者であるジェームズ・C・スティンザーが提唱した、会議やミーティングの際の心理的効果をまとめたものです。

具体的には、以下の3つの原則があります。

過去に激しく議論をした人や反対意見を持っている人は、相手の正面に座る傾向がある。

これは、視線が合うため、対立や競争意識が高まるためと考えられています。

ある発言が終わった後に発言する人は、反対者であることが多い。

これは、自分の意見を主張したい、相手を論破したいという心理が働くためと考えられています。

議長のリーダーシップが弱いと、正面に座る人同士で私語が多くなり、強すぎると隣の人同士がひそひそと私語する傾向がある。

これは、議長のリーダーシップが弱いと、参加者同士が自分の意見を主張しやすくなり、強すぎると議長の意見に反発する心理が働くためと考えられています。

これらの原則を踏まえると、会議やミーティングを円滑に進めるためには、以下の点に注意するとよいでしょう。

• 対立する可能性のある人は、正面同士に座らせない
• 自分の意見を主張したい人は、自分の発言の後に賛同者から賛成意見を述べてもらう
• 議長は、参加者同士のコミュニケーションを促しながら、自分の意見を押し付けすぎないようにする

また、スティンザーの三原則は、ビジネスシーン以外にも、日常生活のコミュニケーションにおいても活用できます。例えば、

• 営業先で、反対意見を述べた相手と商談する際は、正面ではなく斜めや横に座るようにする
• プレゼンテーションをする際は、自分の意見に賛同してくれそうな人に、自分の発言の後に賛成意見を述べてもらうようにお願いする
• 会議やミーティングで、議長を務める際は、参加者同士のコミュニケーションを促しながら、自分の意見を押し付けすぎないようにする

といったように、場面に応じてうまく活用するとよいでしょう。

参考URL:
会議やミーティングで反対意見を制して主導権を握れる！？『スティンザーの3原則』 - 株式会社SBSマーケティング

今月の注目記事

実存的空虚とは、自分の存在に意味や目的を見いだせず、虚無感や孤独感にさいなまれる状態のことです。

実存主義の心理学者であるヴィクトール・フランクルは、実存的空虚を「存在の意味を探求する人間の本質的な欲求が満たされない状態」と定義しています。

実存的空虚の原因は、大きく分けて2つあります。

1つは、人生に大きな変化や挫折を経験したことによるものです。例えば、親や配偶者の死、失業、病気、災害などによって、これまでの人生観や価値観が崩れ、生きる意味を見失ってしまうことがあります。

もう1つは、現代社会の価値観の多様化や伝統的価値観の崩壊によるものです。現代社会では、個人の価値観や生き方が多様化しており、何が正しいのか、何を生きがいとするのかがわからなくなってしまうことがあります。

実存的空虚の症状としては、以下のようなものが挙げられます。

• 虚無感や孤独感
• 無気力や意欲の低下
• 不安や焦燥感
• うつ病や自殺願望

実存的空虚は、そのまま放置しておくと、うつ病や自殺などの深刻な問題に発展する可能性があります。

実存的空虚を克服するためには、まず自分の存在に意味や目的を見いだすことが大切です。そのためには、自分の価値観や生き方を見つめ直し、自分にとって何が大切なのかを明確にする必要があります。

また、他人とのつながりを持つことも、実存的空虚を克服する上で重要です。他人とのつながりによって、自分の存在を肯定され、孤独感を和らげることができます。

実存的空虚は、誰にでも起こりうる問題です。もし、実存的空虚を感じている場合は、一人で抱え込まず、信頼できる人に相談したり、専門家の助けを求めたりして、乗り越えていってください。

参考URL:
「実存的空虚」への対応・ロゴセラピー | ポジティブメンタルヘルス研究所ｂｙポジメン君

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心理学におけるオープンポジションとは、腕や脚を広げたり、体を前傾させたりといった、相手との距離を縮めるような体勢を指します。一般的に、オープンポジションは、相手に対して好意や信頼、開放性などのポジティブな感情を持っていることを示すと考えられています。

具体的には、次のようなものがオープンポジションに該当します。

• 腕や脚を広げる
• 体を前傾させる
• 目線を合わせる
• 笑顔で接する
• 積極的に会話をする

一方、腕や脚を組んだり、体を後ろに引いたりといった、相手との距離を遠ざけるような体勢は、クローズドポジションと呼ばれます。クローズドポジションは、相手に対して警戒心や否定的な感情を持っていることを示すと考えられています。

オープンポジションとクローズドポジションは、相手の心理状態を推測する際に役立つ指標となります。たとえば、営業の際には、顧客とのオープンポジションをとることで、信頼感や親近感を醸成し、商談を有利に進めることができます。また、恋愛の場面では、オープンポジションをとることで、相手に好意をアピールすることができます。

なお、オープンポジションとクローズドポジションの判断は、あくまでも傾向論であり、必ずしも正確ではありません。相手の心理状態を正確に把握するためには、オープンポジションやクローズドポジションに加えて、表情や声のトーン、言葉の選び方など、さまざまな要素を考慮する必要があります。

参考URL:
相手に振り回されない方法「オープンポジションとクローズドポジション」｜「マイナビウーマン」

今月の注目記事

手続き記憶とは、長期記憶の一種で、技能や手続き、ノウハウを保持するものです。手続き的記憶あるいは非陳述記憶とも呼ばれます。他にも「技能記憶」、「連合記憶」といった名称もあります。

手続き記憶の特徴は、以下のとおりです。

• 言葉で説明できないことが多い。
• 意識しなくとも使える。
• 繰り返しの練習によって獲得される。
• 一度獲得されると、長期間にわたって保持される。

手続き記憶の例としては、以下のようなものが挙げられます。

• 自転車の乗り方
• 楽器の演奏
• スポーツの技術
• 言語の使用
• 日常生活の動作

手続き記憶は、脳の海馬や側頭葉前部に保存されていると考えられています。

手続き記憶は、私たちの日常生活を円滑に行うために不可欠なものです。自転車に乗ったり、楽器を演奏したり、日常生活の動作をしたりするためには、手続き記憶がなければできません。

また、手続き記憶は、私たちの認知能力を向上させるためにも役立ちます。手続き記憶を鍛えることで、脳の処理能力や注意力、集中力などが向上すると考えられています。

手続き記憶を鍛えるためには、繰り返しの練習が効果的です。また、新しいことにチャレンジしたり、苦手なことに取り組んだりするのも、手続き記憶を鍛える良い方法です。

参考URL:
手続き記憶 - 脳科学辞典

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敵意の返報性とは、相手から敵意を向けられた際に、無意識のうちに同じように敵意を返したくなる心理です。

例えば、以下のような状況で、敵意の返報性が働く可能性があります。

• 道を歩いていて、ぶつかってきた人に睨み付けられた。
• 仕事でミスをしたときに、上司から怒鳴られた。
• 恋人に浮気された。

これらの状況では、相手から敵意を向けられたことで、自分も怒りや不快感などの感情を抱きます。その感情を抑えきれず、相手に同じように敵意を返したくなるのです。

敵意の返報性は、返報性の原理の一種です。返報性の原理とは、相手から受けた好意や悪意を、お返ししたいという心理のことです。敵意の返報性は、返報性の原理のネガティブな側面と言えます。

敵意の返報性は、人間関係の悪化や、トラブルの原因となる可能性があります。そのため、敵意の返報性が働いたときは、冷静になって対処することが大切です。

敵意の返報性を抑えるためには、以下のような方法が考えられます。

• 相手がなぜそのような行動をしたのか、客観的に考えるようにする。
• 相手の行動に怒りや不快感を感じていることを、相手に伝える。
• 相手に敵意を返すことで、自分がどうなりたいのかを、よく考える。

敵意の返報性は、誰にでも起こりうる心理です。しかし、敵意の返報性が働いたときに、冷静に対処することで、人間関係を円滑に保つことができます。

参考URL:
返報性の原理とは？4つのパターンとマーケティングで活用する際の注意ポイントを解説 | 株式会社Sprocket

今月の注目記事

情動ヒューリスティックとは、ヒューリスティックの一種であって、感情的反応、もしくは心理学用語での「情動」が、要因となるものです。

ヒューリスティックとは、複雑な問題を解決するために、簡易なルールや推測を用いる方法です。情動ヒューリスティックは、そのうちの一種であり、現時点での感情が、判断や行動に影響を与えます。

例えば、嬉しい気分のときは、物事を楽観的に捉え、リスクを負う判断をしやすくなります。一方、悲しい気分のときは、物事を悲観的に捉え、リスクを避ける判断をしやすくなります。

情動ヒューリスティックは、複雑な問題を素早く解決するために役立ちますが、必ずしも正しい判断につながるとは限りません。例えば、嬉しい気分のときに、高額な買い物をしてしまったという経験がある人は多いのではないでしょうか。

情動ヒューリスティックを活用する際には、その限界を理解し、注意が必要です。

以下に、情動ヒューリスティックの具体的な例をいくつか挙げます。

• 嬉しい気分のときは、新しいことにチャレンジしやすくなる。
• 悲しい気分のときは、いつもより慎重な判断をするようになる。
• 怒っているときは、攻撃的になったり、衝動的な行動を取ったりするようになる。
• 恐れているときは、逃げ出したくなったり、パニックになったりするようになる。

情動ヒューリスティックは、私たちの日常生活において、さまざまな場面で影響を与えています。その特徴を理解し、適切に活用することで、より良い判断や行動をすることができるでしょう。

参考URL:
情動ヒューリスティック - Wikipedia

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（心理学における）自由意志とは、自分の行動を決定する際に、外部からの制約や必然性を受けずに、自らの意志で選択できることを指します。

自由意志の存在は、哲学においては古くから議論されてきた問題であり、心理学においても、近年の脳科学の研究によって、自由意志の存在をめぐる議論が活発化しています。

自由意志の存在を肯定する立場では、人は自分の行動を決定する際に、意識的な心的状態や、過去の経験、価値観などの要因を総合的に考慮して、自らの意志で選択していると主張します。

一方、自由意志の存在を否定する立場では、人の行動は、脳の活動によって決定されており、意識的な心的状態は、あくまでも行動の副産物に過ぎないと主張します。

心理学における自由意志の研究は、まだ始まったばかりであり、自由意志の存在を明確に証明することは難しい状況です。しかし、自由意志の存在をめぐる議論は、人間の行動や意識の理解に重要な意味を持つものであり、今後も継続して研究が進められることが期待されています。

自由意志の研究においては、主に以下の3つの問題が議論されています。

他行為可能性の問題：人は、自分の行動を決定する際に、複数の選択肢の中から、自由に選択することができるのか？
行為者性の問題：人は、自分の行動の原因であり、責任を負うことができるのか？
決定論の問題：人の行動は、過去の出来事や、脳の活動によって決定されており、自由意志は存在しないのか？
これらの問題は、いずれも自由意志の存在をめぐる重要な問題であり、心理学における自由意志の研究において、重要なテーマとなっています。

参考URL:
自由意志 - Wikipedia

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クライマックス法とは、スピーチや記事などにおいて、伝えたい要点、つまり結論を最後に持ってくる伝え方です。

クライマックス法の効果は、主に以下の3つが挙げられます。

聞き手の興味を引く

クライマックス法では、結論を最後に持ってくることで、聞き手の興味を最後まで引きつけることができます。最初に結論を述べてしまうと、聞き手が興味を失って、途中で話を聞かなくなってしまう可能性があります。

説得力を高める

クライマックス法では、結論を最後に持ってくることで、聞き手に結論を印象づけることができます。最初に結論を述べてしまうと、聞き手が結論に納得するかどうかを判断してしまい、説得力が弱まってしまう可能性があります。

余韻を残す

クライマックス法では、結論を最後に持ってくることで、聞き手に余韻を残すことができます。最初に結論を述べてしまうと、話が終わってしまうという感覚を与えてしまい、聞き手に余韻が残りません。

クライマックス法は、スピーチや記事だけでなく、ビジネスにおける商談やプレゼンテーション、普段の会話においても活用することができます。

ただし、クライマックス法は必ずしも万能ではありません。例えば、聞き手がすでに結論を知っている場合や、結論を先に述べたほうが理解しやすい場合などには、クライマックス法は適していません。

また、クライマックス法を使う際には、結論を最後に持ってくることで、聞き手が結論を予想しないように、最初に結論を予想できないような話を展開することが重要です。

参考URL:
クライマックス法とは｜スピーチなどで伝えたい要点や結論を最後に持ってくる話法

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過誤記憶とは、実際には起こっていないことを覚えていたり、実際に起こったこととは全く違うことを覚えていたりする現象です。これは個人の経験についての誤った記憶であるが、この記憶を記述する本人には誤ったものであるという自覚がなく、事実であると考えているという点が特徴です。

過誤記憶は、様々な要因によって引き起こされると考えられています。その主な要因としては、以下のようなものが挙げられます。

記憶の曖昧さ

記憶は、時間の経過とともに徐々に曖昧になっていくものです。そのため、曖昧な記憶に対して、後から得た情報を補填したり、歪めたりすることで、過誤記憶が生じることがあります。

暗示

他人から暗示を受けることによって、過誤記憶が生じることがあります。例えば、誰かに「あなたは、幼い頃に海で溺れたことがあったよね？」と暗示されると、実際には溺れた記憶がないのに、溺れたことを覚えているような錯覚を起こすことがあります。

心理的要因

心理的な要因によって、過誤記憶が生じることがあります。例えば、トラウマ体験を忘れるために、その記憶を過誤記憶に置き換えることがあります。

過誤記憶は、日常生活においても様々な場面で起こり得ます。例えば、以下のような場面で過誤記憶が生じる可能性があります。

事件の目撃証言

事件の目撃証言は、事件の解決に重要な証拠となります。しかし、目撃者は、事件の状況を正確に記憶しているとは限らず、過誤記憶によって、事件の真相が歪められてしまう可能性があります。

記憶に基づく判断

人は、過去の経験に基づいて判断を下すことが多いです。しかし、過誤記憶に基づいた判断は、誤った判断につながる可能性があります。

自己認識

人は、自分の過去や性格をある程度記憶しています。しかし、過誤記憶によって、自分の過去や性格についての認識が歪められてしまう可能性があります。

過誤記憶は、個人の生活や社会に様々な影響を及ぼす可能性があるため、そのメカニズムや対策について、さらに研究が進められています。

参考URL:
過誤記憶 - Wikipedia

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心理学における類型論とは、人間の性格を、ある共通の特徴や属性に基づいて、いくつかの類型に分類する考え方です。

類型論は、古代ギリシャのヒポクラテスによる体液説や、20世紀初頭のシェルドンの体型説など、歴史的に多くの理論が提唱されてきました。

近年では、カール・ユングの心理学的タイプ論や、アイゼンックの五因子モデルなどが、代表的な類型論として知られています。

ユングの心理学的タイプ論は、人間の性格を、内向性と外向性、感覚と直感、思考と感情、判断と知覚の4つの次元に基づいて、16のタイプに分類しています。

アイゼンックの五因子モデルは、人間の性格を、外向性、神経症傾向、開放性、調和性、誠実性の5つの次元に基づいて、性格を測定する尺度です。

類型論は、人間の性格の複雑さを理解するための枠組みとして、広く用いられています。

類型論のメリットは、人間の性格を、一貫した行動、認知、および感情反応のパターンに基づいて、理解できることです。これにより、個人の特徴や強み、弱みを理解し、適切なコミュニケーションや対人関係を築くためのヒントを得ることができます。

一方、類型論には、以下のようなデメリットもあります。

• 人間の性格は、多面的であり、単純に2つや4つの次元で分類することは難しい。
• 類型論によって、個人の特徴を固定的に捉えてしまう可能性がある。

類型論は、あくまでも人間の性格を理解するための一つの枠組みであり、その限界を理解した上で、活用することが大切です。

参考URL:
パーソナリティの類型論 : 心理学用語集

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G・H・ミードの主我（I）と客我（Me）とは、人間の自我の2つの側面を指す概念です。

主我は、衝動や欲求、感情などの、自己の内部から生じる側面です。主我は、本能や衝動に基づいた、自発的な行動や反応を担います。

客我は、他者からの期待や規範、価値観などの、自己の外部から生じる側面です。客我は、社会的な役割や期待に応える、社会的に適応した行動や反応を担います。

ミードによると、人間の自我は、他者との関わりの中で形成されます。他者の期待や規範を内面化することで、客我が形成されます。そして、客我を基に、主我は他者からの評価や反応を予測し、行動や反応を調整します。

主我と客我は、相互に作用しながら、人間の自我を形成していきます。主我は、客我に反応することで、客我を修正し、より適応的な自我へと成長させます。また、客我は、主我の創造性や主体性を抑制する一方で、社会的な規範や秩序を維持する役割も果たします。

主我と客我のバランスは、人間の生き方や幸福に大きく影響します。主我が過剰に抑圧されると、人間は社会的な役割を果たすことに苦労し、孤独や疎外感を感じるようになります。一方、客我が過剰になると、人間は自己表現や創造性を抑制され、生き生きとした人生を送ることができなくなります。

主我と客我のバランスを保つためには、他者との関わりの中で、自分自身を客観的に見つめ、自己理解を深めることが大切です。また、主我と客我の両方を尊重し、両者のバランスをとりながら、自分らしい生き方を見つけることが重要です。

参考URL:
G・H・ミードの「主我と客我(IとMe)、自我」とはなにか、意味についてわかりやすく説明

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消費のパラドックスとは、技術の進歩により資源利用の効率性が向上したにもかかわらず、資源の消費量は減らずにむしろ増加してしまうというパラドックスです。

19世紀の経済学者ウィリアム・スタンレー・ジェボンズが、石炭の利用効率の向上と消費量の増加を例に挙げて指摘したことで有名です。ジェボンズは、石炭の利用効率が向上すると、石炭の価格が下がり、石炭を使った製品やサービスがより多くの人々に利用されるようになると考えました。その結果、石炭の総消費量はむしろ増加してしまうというのです。

ジェボンズのパラドックスは、現代のエネルギー効率の向上や、低価格な製品やサービスの普及など、さまざまな場面で指摘されています。たとえば、省エネ家電の普及により、家庭のエネルギー消費量は減少するはずですが、省エネ家電の購入や利用に伴う消費も増加するため、結果として家庭のエネルギー消費量は増加する可能性があるのです。

消費のパラドックスは、資源の効率的な利用と消費量の削減という両立が難しいことを示しています。資源の効率的な利用は、資源の消費量を削減する上で有効な手段ですが、必ずしも消費量を削減できるとは限らないのです。

消費のパラドックスを克服するためには、資源の効率的な利用に加えて、消費量を抑制する意識や行動が必要となります。たとえば、省エネ家電の普及を促す一方で、不要な買い物を控えるような消費行動を促すような取り組みが必要でしょう。

http://seiyouryouri.yokohama/essai2/monokoto.html

今月の注目記事

基準率の無視とは、ある事象の起こる可能性を判断する際に、その事象の基準率（事象が起こる可能性の一般的な割合）を無視あるいは軽視してしまう認知バイアスの一種です。

例えば、ある街のタクシーの色は、青が15%、緑が85%です。ある晩、この街でひき逃げ事件が起こりました。目撃者の証言によると、ひいたのは青タクシーとのことです。しかし、現場は暗かったこともあり、目撃者は色を間違える可能性があります。

この場合、基準率無視をすると、青タクシーがひき逃げ車である可能性が高いと判断することになります。これは、目撃者の証言が青タクシーであったという情報にばかり注目し、青タクシーがひき逃げ車である可能性は低いという基準率を無視してしまったためです。

基準率の無視は、日常生活においても様々な場面で起こり得るバイアスです。例えば、面接において、応募者の見た目や経歴などの情報にばかり注目し、その人の能力や適性を判断してしまうことが挙げられます。また、病気の診断において、患者の症状にばかり注目し、その病気の一般的な罹患率を無視してしまうことも考えられます。

基準率の無視を防ぐためには、事象の基準率を意識して考慮することが重要です。また、直感的な判断に頼らず、統計的な手法を用いて客観的に判断することも有効です。

以下に、基準率の無視を防ぐための具体的な方法をいくつか挙げます。

• 事象の基準率を意識する
• 直感的な判断を避ける
• 統計的な手法を用いる
• 複数の情報源から情報を収集する
• 他の人の意見を聞く

基準率の無視は、適切な判断を下す上で重要な認知バイアスです。このバイアスを理解し、対策をすることで、より正確な判断を下せるようになります。

参考URL:
基準率の無視 | 意思決定・信念に関する認知バイアス | 錯思コレクション100