今月の注目記事

フォン・レストルフ効果とは？

フォン・レストルス効果（Von Restorff effect）は、記憶や知覚の領域で観察される心理学的な現象です。この効果では、一群の要素や刺激の中で、他の要素とは異なる特徴を持つ要素が特別な注意を引き、記憶に残りやすくなるということが示されています。

具体的には、他の要素とは異なる色や形、音、位置、サイズなどの特徴を持つ要素が存在すると、その要素が他の要素と比べてより注意を引きます。この特異な要素は、記憶の中で特別な位置を占め、容易に回想される傾向があります。

フォン・レストルス効果は、視覚的な注意の指向や情報処理に関連しており、注意の焦点を引くことで情報の処理や記憶の促進が起こるとされています。この効果は、広告やデザイン、教育などの領域で活用され、情報の浸透や記憶の強化を図るために特異な要素が使用されることがあります。

フォン・レストルス効果は、1920年代にドイツの心理学者ヘルマン・フォン・レストルスによって初めて提唱されました。彼の研究によって、特異な要素が情報の処理や記憶において特別な役割を果たすことが示されました。

https://baigie.me/officialblog/2022/03/29/psychology_for_uidesign/

今月の注目記事

成人期とは、発育が完了した時期から老化が始まる時期とされる。医学的には20歳前後から60歳前後とされる場合が多いが、具体的な年齢や区分は、社会的背景や研究者などによって異なる。

日本の法律では20歳以上を成人としているが、2018年に改正民法が成立したため、2022年4月1日からは18歳に引き下げられる。

成人期の特徴は、以下のようなものが挙げられます。

身体的発達が安定し、生殖年齢や筋力などがピークを迎える。
社会的責任を負うようになる。
恋愛や結婚、仕事、子育てなど、人生の大きな転機を迎える。
成人期は、人生の中で最も長い期間に当たる。この時期は、個人として社会的に自立し、社会の中で自分の役割を果たしていくことが求められる。

具体的には、以下のような発達課題を達成していく必要があると考えられています。

親離れ、自立
恋愛、結婚
仕事、キャリア
子育て
老後の準備
成人期は、多くの喜びや楽しみ、充実感を得られる一方で、多くの困難や悩みにも直面する時期でもあります。しかし、これらの課題を乗り越えることで、より豊かで充実した人生を送ることができるでしょう。

https://www.kango-roo.com/word/10254

今月の注目記事

ロストゲイン効果とは？

ロストゲイン効果（Lost-cause effect）は、人々が何らかの目標や関係を失った後に、その価値や魅力を過大に評価する傾向を指します。つまり、失ったものについての評価や執着が増す現象です。

ロストゲイン効果は、以下のような心理的なメカニズムによって説明されます。

反転された価値評価：人々は、手に入れる前や失った後に対象や関係の価値を過小評価する傾向があります。これは、慣れや当然のものとして受け入れてしまい、その存在を当然視することによるものです。しかし、一度手に入れたり、失ったりすることで、その価値や魅力がより明確に認識され、過大に評価される傾向があります。

注目の焦点化：失ったものや目標に対する注目は、手に入れる前よりも強くなることがあります。これは、喪失による不満や失望が強烈な感情として体験され、その対象や関係への注意や思考が増加するためです。失ったものへの関心が高まることで、その価値が過大に評価される傾向が生じます。

自己の認識とアイデンティティ：ロストゲイン効果は、自己のアイデンティティや自己評価とも関連しています。失ったものへの執着や評価の高さは、自己価値やアイデンティティの一部として捉えられることがあります。そのため、失ったものの価値を過大に評価することによって、自己のアイデンティティや自己価値を保持しようとする傾向が生じます。

ロストゲイン効果は、人間の心理におけるバイアスの一つであり、一度手に入れたものや失ったものに対して感情的な結びつきや執着を生じさせる傾向があります。この効果は、物理的な対象だけでなく、人間関係や経験などにも適用されることがあります。この効果を認識することで、より客観的な判断や評価を行うことができることが重要です。ロストゲイン効果に囚われることなく、失ったものや達成できなかった目標に対して客観的な視点を持つことが望ましいです。

この効果を克服するためには、以下のアプローチが有効です。

現実的な評価: 失ったものや目標について客観的な評価を行いましょう。過去の経験や情報に基づいて、その対象や関係の本当の価値や意義を冷静に判断しましょう。感情的な結びつきや執着に惑わされず、客観的な視点を保つことが大切です。

成長の焦点化: 失ったものや達成できなかった目標にフォーカスする代わりに、成長や新たな機会に集中しましょう。過去の喪失や失敗から学び、自己成長や新たな目標に向かって前進することが重要です。過去に固執するのではなく、未来に向けて前進しましょう。

自己価値の多様化: 自己のアイデンティティや自己価値を一つの対象や関係に依存させず、多様な要素や経験に基づいて捉えることが大切です。自己の価値を幅広く認識し、失ったものや達成できなかった目標だけでなく、他の面や成功した経験にも目を向けましょう。

ロストゲイン効果は、人間の心理において一般的な傾向ですが、それに囚われることは避けるべきです。客観的な評価や成長の焦点化、自己価値の多様化を意識することで、より健全な心の状態を保ちながら前進できるでしょう。

https://love-spo.com/books/yabaisinrigaku013.html

今月の注目記事

ノーシーボ効果とは？

ノーシーボ効果（Placebo Effect）は、実際には治療効果を持たない偽薬や治療法が、被験者や患者の信念や期待によって効果があるように感じられる現象を指します。ノーシーボ効果は、主に医学の研究や臨床試験の文脈で注目されることがあります。

ノーシーボ効果の特徴的な点は、被験者や患者の信念や期待が、実際の治療効果を超えた効果を引き起こすことです。この現象は、被験者や患者の心理的な要素や期待が身体的な変化に影響を与えることを示しています。

ノーシーボ効果は、さまざまな症状や疾患に対して観察されます。例えば、頭痛や吐き気、不眠症などの一般的な症状から、うつ病や炎症性疾患などのより重度な疾患に至るまで、幅広い状況で見られることがあります。

ノーシーボ効果は、以下の要素によって影響を受けることが知られています：

期待効果: 治療法や薬物に対する期待が高いほど、ノーシーボ効果が強くなる傾向があります。被験者や患者が治療に対してポジティブな期待を持つと、身体的な変化や症状の改善を感じやすくなることがあります。

コンディショニング効果: 過去の経験や関連する刺激によって、ノーシーボ効果が引き起こされることがあります。例えば、特定の薬剤が過去に治療に使用されていた場合、同じ薬剤を再び与えられると、過去の経験に基づいて効果が期待されることがあります。

ノーシーボ効果は、実際の治療効果とノーシーボ効果を区別するために使用されます。臨床試験では、実際の治療群と比較してプラセボ群がどれだけの効果を示すかが評価され、薬物や治療法の真の効果を正確に判断する上で重要な役割を果たしています。

ノーシーボ効果は、被験者や患者の心理的な要素によって引き起こされることから、個人差も大きく影響します。個人の信念や期待、信頼関係、治療環境などが、ノーシーボ効果の程度に影響を与えることがあります。

ノーシーボ効果は、医療の実践においても重要です。医師や医療従事者は、患者の期待や信念を尊重し、プラセボ効果を最大限に活用する方法を検討する必要があります。また、ノーシーボ効果の存在によって、効果のある治療法として見えるものが実際には効果がない場合もあるため、科学的根拠に基づく評価が重要です。

総合すると、ノーシーボ効果は、偽薬や偽の治療法が被験者や患者に対して実際の治療効果を超えた効果をもたらす現象です。この現象を理解し、適切に活用することで、治療のプロセスや効果の評価がより精密になる可能性があります。

https://www.carenet.com/news/general/hdn/53751

今月の注目記事

オールド・ワイズマンとは、伝説上の人物であり、知識や経験が豊富な賢者として描かれることが多い。多くの文化や宗教で、神々や英雄のアドバイザーや導師として登場します。

オールド・ワイズマンは、通常、長い白髪と髭を持ち、知的で落ち着いた雰囲気を持っています。彼らは、古代の知恵を持ち、多くのことを経験してきたと信じられています。彼らは、困難な状況にある人々を助け、正しい道を導くために、自分の知識と経験を惜しみなく提供します。

オールド・ワイズマンの例としては、ギリシャ神話のゼウスのアドバイザー、メルクリウスが挙げられます。メルクリウスは、知恵と機知に富んだ神であり、ゼウスが困難な決断を下す際には、常に助言を与えていました。また、キリスト教の伝説では、イエス・キリストの誕生時に、東方から訪れた三博士が、オールド・ワイズマンとして描かれています。彼らは、イエス・キリストがメシアであると信じ、彼に贈り物を持って来ました。

オールド・ワイズマンは、多くの人々に憧れの存在であり、彼らの知恵と経験から学ぶことは、多くの人々にとって大きな価値があります。

http://www5f.biglobe.ne.jp/~lerxst21/rush/anima.html

今月の注目記事

臨床心理学とは、精神障害や心身症、心理的な問題や不適応行動などの援助、回復、予防、その研究を目的とする心理学の一分野です。

臨床心理学は、以下の3つの領域に分類されます。

• 診断
  精神障害や心身症の診断を行う領域です。心理検査や面接などの方法を用いて、患者の症状や心理状態を評価します。

• 治療
  精神障害や心身症の治療を行う領域です。カウンセリングや精神療法などの方法を用いて、患者の症状や心理状態を改善します。

• 予防
  精神障害や心身症の予防を行う領域です。教育や啓発などの方法を用いて、精神障害や心身症のリスクを低減します。

臨床心理学は、医療、福祉、教育、産業、司法など、さまざまな分野で応用されています。

臨床心理学の具体的な仕事内容としては、以下のようなものが挙げられます。

• 精神科や心療内科などの医療機関で、患者の診断や治療を行う。
• 精神障害者福祉施設や児童相談所などの福祉施設で、障害者や子どもの支援を行う。
• 学校や教育機関で、児童や生徒の学習や生活の支援を行う。
• 企業や組織で、従業員のメンタルヘルスや職場環境の改善を行う。
• 裁判所や検察庁などで、精神鑑定や証人尋問を行う。

臨床心理士になるためには、大学で心理学を専攻し、公認心理師試験に合格する必要があります。

臨床心理学は、人間の心の健康と幸福に貢献する重要な学問です。今後も、臨床心理学の研究と実践が、より豊かで充実した人間社会の実現に貢献していくことが期待されています。

参考URL:
臨床心理学 - Wikipedia

今月の注目記事

エーリヒ・ゼーリヒマン・フロム（Erich Seligmann Fromm、1900年3月23日-1980年3月18日）は、ドイツの社会心理学者、精神分析学者、哲学者です。彼は、マルクス主義とジークムント・フロイトの精神分析を社会的性格論で結び付けることで知られています。彼は、新フロイト派、フロイト左派と見なされています。

フロムは、ドイツのフランクフルトに生まれました。彼はハイデルベルク大学とフランクフルト大学で学び、1926年にフランクフルト大学の精神分析研究所の講師になりました。

1933年にナチスがドイツに政権を握ると、フロムは米国に亡命しました。彼はコロンビア大学で教鞭をとり、その後ニューヨーク州立大学バッファロー校で教えました。

フロムは、愛、自由、権威、宗教など、人間の精神のさまざまな側面について、多くの著作を発表しました。彼の最も有名な著作には、次のようなものがあります。

• 『愛するということ』（1956年）

• 『自由からの逃走』（1941年）

• 『人間の条件』（1947年）

フロムの著作は、多くの言語に翻訳され、世界中で読まれています。彼は、現代の精神分析と社会学に大きな影響を与えた人物です。

参考URL:
エーリヒ・フロム - Wikipedia

今月の注目記事

セオドア・ミード・ニューカムは、アメリカ合衆国の社会心理学者、大学教授、著述家です。1903年7月24日に生まれ、1984年12月28日に亡くなりました。

ニューカムは、大学生活が社会的、政治的信条にどのように影響するかを検討したベニントン・カレッジ調査を主導しました。この調査は、社会心理学における最も影響力のある研究の一つとされています。

ニューカムはまた、面識や魅力などについて、近接性の効果がどの程度あるかを測定した最初の人物でもありました。この研究は、ソーシャルメディアやオンラインコミュニティなど、現代社会の理解に重要な洞察を提供しています。

ニューカムは、ミシガン大学に社会心理学専攻の博士課程を創設し、その長を務めました。ニューカムは、社会心理学の形成期における重要な先駆者のひとりであったと評されています。

ニューカムの主な著書には、以下のようなものがあります。

Personality and Social Change (1943)
Social Psychology (1950)
The Acquaintance Process (1961)
Cohesiveness and Disintegration in Groups (1967)
ニューカムは、社会心理学における最も影響力のある人物の一人であり、その研究は現代社会の理解に重要な洞察を提供しています。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BB%E3%82%AA%E3%83%89%E3%82%A2%E3%83%BB%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%A0

今月の注目記事

バタードウーマンとは、夫から暴力を受ける女性を指す言葉です。英語の「batter」は「殴る」という意味で、その過去分詞形である「battered」は「殴られた」という意味です。したがって、バタードウーマンとは、文字通り「殴られた女性」という意味になります。

バタードウーマンは、夫から暴力を受けることによって、身体的・精神的・経済的に大きな被害を受けます。身体的被害としては、殴打や蹴り、絞め殺し、性的暴行など、さまざまな形態があります。精神的被害としては、不安、恐怖、自尊心の喪失、うつ病など、さまざまな症状が現れることがあります。経済的被害としては、離婚や別居に伴う経済的困窮や、夫の借金の肩代わりなどが挙げられます。

バタードウーマンは、日本国内でも数多く存在しています。厚生労働省の調査によると、2020年の配偶者からの暴力被害者数は、女性で約75万人、男性で約10万人となっています。また、警察庁の調査によると、2020年の配偶者からの暴力による殺人被害者数は、女性で約100人、男性で約20人となっています。

バタードウーマンは、社会的な問題として、大きな関心を集めています。近年では、バタードウーマンの支援を行う団体やNPO法人も増えており、バタードウーマンが安心して暮らせる環境を整えるための取り組みが進められています。

https://www.amazon.co.jp/%E3%83%90%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%A6%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%B3%E2%80%95%E8%99%90%E5%BE%85%E3%81%95%E3%82%8C%E3%82%8B%E5%A6%BB%E3%81%9F%E3%81%A1-%E3%83%AC%E3%83%8E%E3%82%A2%E3%83%BB-%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC/dp/477240533X

今月の注目記事

「あざーす」は、「ありがとう」の代わりに使われる言葉です。主に若い世代の間で、カジュアルな場面で使われます。

「あざーす」が口癖の人には、以下のような心理が考えられます。

1. 感謝の気持ちを伝えたい

「あざーす」は、「ありがとう」と同じように、感謝の気持ちを伝えるために使われます。しかし、「ありがとう」よりもカジュアルな表現なので、親しい間柄で使われることが多いです。

2. 親しみやすさを演出したい

「あざーす」は、堅苦しい表現ではないので、親しみやすさを演出したいときにも使われます。また、ユーモアのある表現でもあるので、相手との距離を縮めたいときにも効果的です。

3. かっこつけたい

「あざーす」は、若い世代の間で流行っている言葉なので、使っている自分がかっこいいと思いたいという心理も考えられます。

4. 自分の個性を表現したい

「あざーす」は、独特な言い回しなので、自分の個性を表現したいときにも使われます。

いずれにしても、「あざーす」は相手への感謝の気持ちを伝える言葉であることは間違いありません。

補足

「あざーす」は、目上の人やフォーマルな場面では使わない方がよいでしょう。また、相手が「あざーす」という言葉に慣れていない場合は、誤解を招く可能性もあるので注意が必要です。

参考ＵＲＬ：
同い年なのに感謝する時「あざっす」って言う友人がいるんですがありが... - Yahoo!知恵袋

今月の注目記事

マシュマロテストとは？

マシュマロテスト（Marshmallow Test）は、1970年代に心理学者のウォルター・ミシェル（Walter Mischel）によって開発された実験的な認知・忍耐力のテストです。このテストは、主に子供の自己制御や即時の報酬と将来の報酬とのトレードオフの能力を測定するために使用されます。

マシュマロテストの具体的な手順は次のようになります：子供は一人で部屋に案内され、テーブルの上に置かれたマシュマロ（または他のお菓子）を目の前にします。実験者は子供に言います、「もし私が一定の時間（通常は約15分）部屋を離れることができたら、もう一つのマシュマロをあげます。しかし、私が戻る前にマシュマロを食べてしまったら、もう一つのマシュマロはもらえません」と。

このテストでは、子供の自己制御の能力が評価されます。一部の子供は、我慢してマシュマロを食べずに待ち続け、将来の報酬を得ることができます。しかし、他の子供は誘惑に抗えずに即座にマシュマロを食べてしまう場合もあります。

マシュマロテストは、自己制御や忍耐力が将来の成功や幸福に影響を与えるかどうかを調べるために使用されます。研究によれば、マシュマロテストで自制力を示した子供たちは、将来的に学業の成績や社会的な成功に関連するような能力を発展させる傾向があるとされています。

ただし、マシュマロテストの結果だけで将来の成果や幸福を予測するのは難しいと指摘されています。結果は文化的な要因や個人の背景、他の能力や環境要因との関係によっても影響を受ける可能性があるため、注意が必要です。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9E%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%9E%E3%83%AD%E5%AE%9F%E9%A8%93

今月の注目記事

局所論とは、人の精神は意識、前意識、無意識の3つの領域から構成されているとする理論です。これは、精神分析学の創始者であるジークムント・フロイトによって提唱されました。

意識：自分が気づいている領域。
前意識：意識化することができる領域。
無意識：意識化することができない領域。
意識は、現実世界からの刺激を受け取る領域です。前意識は、意識化できるが、意識を向けて注意を払わない限りは意識されることのない領域です。無意識は、意識下に抑圧された衝動や欲求、トラウマなどが存在する領域です。

フロイトは、精神疾患や問題行動の原因は、無意識の領域に抑圧された衝動や欲求が、意識の領域に上昇して表面化することであると考えています。そのため、精神分析では、無意識の領域の探求と、抑圧された衝動や欲求を意識化することを通じて、心の健康を回復することを目指しています。

局所論は、精神分析の基礎となる理論であり、その後の心理学の発展にも大きな影響を与えました。

https://psychologist.x0.com/terms/211.html

今月の注目記事

第三者効果とは？

第三者効果（さんしゃこうか）とは、自分自身と他人との間に存在する知覚や認知の差異を指す心理学の用語です。具体的には、個人が自分自身に関しては何らかの特徴や行動を感じる一方で、他人に関してはその特徴や行動を客観的に見る傾向があるという現象を指します。

この効果は、自己中心的バイアス（自己中心的な思考や認知の傾向）とも関連しています。人は自分自身を客観的に評価するのではなく、他人の目線から見た自分をイメージする傾向があります。その結果、他人に対しては客観的な視点を持ちやすく、自分自身に対しては主観的な見方をすることがあります。

第三者効果は、さまざまな心理現象や社会現象に影響を与える可能性があります。たとえば、自己評価の歪みや認知的不協和（自分と他人の間の矛盾）を生じさせることがあります。また、広告やメディアの効果研究においても重要な要素となります。人々は自分自身に対する広告やメディアの影響を相対的に少なく感じる傾向があり、逆に他人に対する影響を強く受けることがあります。

ただし、第三者効果はすべての人に当てはまる普遍的な法則ではありません。個人や文化によって異なる場合がありますし、一部の人々には第一者効果（自己中心的な思考や自己評価の傾向）が強く現れることもあります。

https://www.jumonji-u.ac.jp/sscs/ikeda/cognitive_bias/cate_s/s_12.html

今月の注目記事

心理学における協調性とは、性格特性の1つであり、他者との調和を図ろうとする傾向を意味します。協調性が高い人は、親切、同情的、協力的、暖かい、思いやりがあると人に認識されます。

協調性の具体的な表現としては、以下のようなものが挙げられます。

他者の意見や感情を尊重する
譲り合いや妥協を図る
他者のために協力する
他者を傷つけるような言動を避ける
協調性は、人間関係を円滑に進めるために重要な性格特性です。協調性の高い人は、周囲の人と良好な関係を築きやすく、仕事や学校などの集団生活でも成功しやすい傾向にあります。

協調性の目的は、他者との調和を図ることで、社会的適応を高めることです。協調性の高い人は、他者との衝突を避け、良好な人間関係を築くことができます。これにより、社会で生きていく上で必要なコミュニケーション能力やリーダーシップを発揮しやすくなります。

協調性が高い人は、一般的に以下のようなメリットがあります。

良好な人間関係を築きやすい
周囲から信頼されやすい
仕事や学校で成功しやすい
ストレスを溜め込みにくい
精神的に健康的
協調性は、生まれつきの性格特性が大きく影響しますが、後天的な経験や教育によっても高めることができます。協調性を高めるためには、以下のことに取り組むことが有効です。

他者の意見や感情に耳を傾ける
自分の意見を一方的に押し付けない
譲り合いや妥協を図る
他者を尊重する
協調性を高めることで、より充実した人間関係を築き、社会で成功する可能性が高まります。

https://mitsucari.com/blog/agreeableness/

今月の注目記事

日本語の接続詞「ので」は、理由や原因を示す接続詞です。主に、事実を述べた後にその理由や原因を述べる際に使用されます。

「ので」の威力は、その理由や原因を明確に伝えることができる点にあります。例えば、「私は学校に行きました。」という文だけでは、なぜ学校に行ったのかわかりません。しかし、「私は学校に行きました。なぜなら、テストがありました。」と述べると、なぜ学校に行ったのかが明確になります。

「ので」は、会話や文章で、理由や原因を明確に伝えたいときに効果的です。例えば、会話で「私は学校に行きました。」と述べたときに、相手が「なぜ？」と尋ねてきたら、「なぜなら、テストがありました。」と答えることができます。また、文章で「私は学校に行きました。」と述べたときに、理由や原因を明確に伝えたい場合は、「私は学校に行きました。なぜなら、テストがありました。」と述べることができます。

「ので」は、日本語の接続詞の中でも、非常によく使われる接続詞です。理由や原因を明確に伝えたいときには、ぜひ「ので」を活用してみてください。

https://dictionary.goo.ne.jp/word/%E5%A8%81%E5%8A%9B/

今月の注目記事

焦点化の原理とは、空白を埋めようとするときには、その問いを埋めようとすることのみに焦点が当たり、他のことに意識を向けることができなくなるという心理学的な原理です。

具体的には、以下の2つの側面から説明することができます。

認知の歪み

空白を埋めようとするとき、人は自分の知識や経験に基づいて、その空白を埋める内容を推測します。しかし、その推測は必ずしも正確なものではありません。そのため、空白を埋めることによって、間違った認知の歪みが生じてしまうことがあります。

例えば、「どうして失敗したんだ？」という質問を投げかけると、相手の脳内では数々の失敗につながった出来事や自分のふるまいが思い出されます。その結果、失敗の原因は自分のせいだとばかりに、自己嫌悪に陥ってしまう可能性があります。

注意の偏向

空白を埋めようとするとき、人はその問いに関連する情報に注意が向きやすくなります。そのため、他のことに注意を向けることが難しくなります。

例えば、試験勉強をしているとき、テスト範囲に関係のないことに気が散りやすくなります。これは、試験範囲に関連する情報に注意が向きやすくなっているためです。

焦点化の原理は、日常生活のさまざまな場面で影響を与えています。例えば、以下のような場面が挙げられます。

• 失敗の原因を探るとき
• 将来の不安を考えるとき
• 他人の評価を気にするとき

焦点化の原理を理解することで、自分の認知の歪みを正したり、注意をコントロールしたりすることができるようになり、より効果的な思考や行動をとることができるようになるでしょう。

焦点化の原理を利用するメリットとしては、以下のようなものが挙げられます。

• 問題解決の効率化
• モチベーションの向上
• ストレスの軽減

一方で、デメリットとしては、以下のようなものが挙げられます。

• 間違った認知の歪みが生じる可能性がある
• 注意が偏り、他のことに気が散りやすくなる

焦点化の原理を利用する際には、そのメリットとデメリットを理解した上で、適切に活用することが大切です。

参考URL:
焦点化の原則｜HSP心理カウンセラー　じゅんさん

今月の注目記事

自己標的バイアスとは？

自己標的バイアス（self-serving bias）は、人々が自分自身の成功や良い結果を内因的な要因に帰属させる一方で、失敗や悪い結果を外因的な要因に帰属させる傾向を指します。つまり、良いことが起きた場合は自己の能力や努力を強調し、悪いことが起きた場合は他の要素や状況を責任にする傾向があります。

自己標的バイアスは、自尊心の維持や心理的な快適さを追求するために働く心理的な防衛メカニズムの一つとされています。人々は自分自身をポジティブな光で見ることを好み、自己価値感を高めるために成功や良い結果を自己に帰属させる傾向があります。一方で、自尊心の保護のために失敗や悪い結果を外因的な要因に帰属させることで、自己の責任を軽減しようとする傾向もあります。

具体的な例としては、スポーツの試合で勝利した場合には自分の技術や努力によるものだと考える一方で、敗北した場合には審判の判定や相手の不正な行為など外部の要因に原因を求めることが挙げられます。また、仕事や学業の成果に関しても同様で、成功は自分の能力や努力の結果だと考え、失敗は他人のミスや環境のせいだと考える傾向が見られます。

自己標的バイアスは、個人の主観的な解釈や認知の歪みを示すものです。このバイアスが働くことで、自己の能力や自己評価を維持し、自己の成功や幸福感を高める効果があるとされています。ただし、客観的な現実とのギャップを生じる場合もあり、他者との対立や意思決定の歪みを引き起こすこともあります。

https://gl-osaka.com/%E5%B0%B1%E5%8A%B4%E7%A7%BB%E8%A1%8C%E6%94%AF%E6%8F%B4%E4%BA%8B%E6%A5%AD%E9%83%A8%E3%80%80%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%83%E3%83%95%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/blog-3314/

今月の注目記事

「うざい」が口癖の人の心理は、大きく分けて2つ考えられます。

1つは、ネガティブな感情を表現したいという心理です。

「うざい」という言葉は、不快感や嫌悪感などのネガティブな感情を表現する言葉です。そのため、この言葉を口癖にする人は、日常的にそのような感情を感じやすい人であると考えられます。

具体的には、以下のような感情を感じることが多いかもしれません。

• イライラする
• 不快に感じる
• 嫌だなと思う
• 疲れる

これらの感情を言葉でうまく表現できないため、「うざい」という言葉を連発してしまうのです。

もう1つは、周囲の注意を引きたいという心理です。

「うざい」という言葉は、相手に自分の感情を強く伝えることができる言葉です。そのため、この言葉を口癖にする人は、周囲の注目を集めたいという気持ちが強い人であると考えられます。

具体的には、以下のような理由で注意を引きたいと感じているのかもしれません。

• 寂しい
• 愛されたい
• 認められたい

これらの欲求を満たすために、「うざい」という言葉を使って周囲の関心を集めようとしているのです。

もちろん、口癖の使い方や頻度によって、心理的な背景は変わってきます。例えば、冗談や茶化すようなニュアンスで使っている場合は、1つ目の心理である可能性が高いでしょう。一方で、本気で不快感や嫌悪感を表すような場合は、2つ目の心理である可能性が高いでしょう。

また、口癖が形成されるには、その人の性格や価値観、周囲の環境なども影響すると考えられます。例えば、以下のような性格や価値観を持っている人は、口癖として「うざい」を使いやすいかもしれません。

• 感情表現が苦手な人
• 自己主張が苦手な人
• 周囲の人と意見が合わないことが多い人

このように、口癖は単純に言葉の使い方の問題ではなく、その人の心理や性格、周囲の環境なども複合的に影響して形成されるものです。

参考URL:
口癖が「うざい」心理と特徴 | BLAIR

今月の注目記事

バーバル・コミュニケーションとは、言葉を使って行うコミュニケーションのことです。会話や文字、印刷物など、言語を用いたコミュニケーションを総称します。

バーバル・コミュニケーションは、意思伝達や情報共有、感情表現など、さまざまな場面で用いられます。会話では、言葉の意味やニュアンス、声のトーン、表情などから、相手の意図や感情を読み取ります。また、文字や印刷物では、言葉の意味や構成、視覚的なデザインなどから、情報を受け取ります。

バーバル・コミュニケーションは、ノンバーバル・コミュニケーションと組み合わせて用いられることも多いです。たとえば、会話では、言葉だけでなく、表情や声のトーン、身振り手振りなど、ノンバーバル・コミュニケーションを活用することで、より豊かなコミュニケーションを実現することができます。

バーバル・コミュニケーションの具体例としては、以下のようなものが挙げられます。

会話
電話
メール
手紙
書籍
新聞
雑誌
インターネット
プレゼンテーション
スピーチ
講義
授業
バーバル・コミュニケーションは、私たちの日常生活や仕事において、欠かせないコミュニケーションの手段です。適切なバーバル・コミュニケーションを身につけることで、より円滑なコミュニケーションを実現することができます。

https://schoo.jp/biz/column/936

今月の注目記事

生成性とは、何か新しいものを作り出す能力です。人工知能（AI）における生成性は、AIが人間が創造したような画像、テキスト、音楽、コードなどを生成することです。生成性AIは、さまざまなアプリケーションで使用されています。

生成性AIの応用例としては、以下が挙げられます。

画像生成：AIは、人間が描いたような画像を生成できます。これは、マーケティングやアートなどの分野で使用されています。
テキスト生成：AIは、人間が書いたようなテキストを生成できます。これは、機械翻訳やコンテンツ生成などの分野で使用されています。
音楽生成：AIは、人間が作曲したような音楽を生成できます。これは、エンターテインメントや教育などの分野で使用されています。
コード生成：AIは、人間が書いたようなコードを生成できます。これは、ソフトウェア開発やセキュリティなどの分野で使用されています。
生成性AIは、人間の創造性を拡張する可能性を秘めています。しかし、生成性AIがもたらす潜在的なリスクにも注意が必要です。例えば、生成性AIは、偽造やデマの作成に使用される可能性があります。そのため、生成性AIを安全に使用するために、倫理的なガイドラインを策定することが重要です。

以下に、生成性AIの利点と課題をまとめます。

利点

新しいものを生み出す能力
人間の創造性を拡張する可能性
さまざまなアプリケーションで使用可能
課題

偽造やデマの作成に使用される可能性がある
倫理的なガイドラインの策定が必要
生成性AIは、まだ初期段階にあります。しかし、今後の技術革新により、その可能性はさらに広がっていくでしょう。

https://www.weblio.jp/content/%E7%94%9F%E6%88%90%E6%80%A7

今月の注目記事

両面提示とは？

「両面提示（りょうめんてんじ）」とは、一方向からの情報伝達だけでなく、相手側の視点も考慮して情報を提示することを指します。

例えば、商品の広告を考える場合、一方的に商品の良い点をアピールするだけでなく、商品の欠点や競合他社の商品との違いも併せて提示することで、消費者の視点に立った情報伝達ができます。また、企業の社員教育においても、単にルールや指針を伝えるだけでなく、そのルールがなぜ必要なのか、どのような問題が解決されるのかなど、社員の視点も含めて情報を提示することが望ましいとされています。

両面提示は、相手側の意見や視点を尊重し、コミュニケーションを円滑に進める上で重要な考え方です。

https://giginc.co.jp/blog/giglab/demerit

今月の注目記事

行き過ぎた一般化とは？

行き過ぎた一般化（ぎょうきすぎたいっぱんか）とは、特定の個人やグループについて、一つの特徴や行動が全体に当てはまると一概に結論づけることを指します。これは、限られた情報や経験に基づいて広範な一般化を行うことによって起こります。

行き過ぎた一般化は、認知の歪みや論理的な誤りの一つとされています。個人やグループは多様性を持ち、異なる背景や経験を持っています。そのため、一部の人々の特徴や行動を全ての人々に適用することは、現実を歪め、公平性や正確性を欠いた判断を導くことがあります。

例えば、「若者は無責任で怠け者だ」という一般化は行き過ぎた一般化の例です。これは、一部の若者の行動を全ての若者に適用し、幅広い若者の個別の事情や行動の多様性を無視しているため、公平ではありません。

行き過ぎた一般化はステレオタイプや偏見の根底にも存在する傾向があります。人々は認知の効率化や情報の処理を容易にするために、一般化を行いがちですが、それが過度になると、不正確な判断や不適切な行動を引き起こす可能性があります。

より公正で正確な判断をするためには、個々の人やグループを独自の特徴や背景に基づいて評価し、多様性を認識する必要があります。広範な一般化に頼らず、個別の事実や具体的な情報に基づいて判断することが重要です。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%AA%8D%E7%9F%A5%E3%81%AE%E6%AD%AA%E3%81%BF

今月の注目記事

要約効果とは？

要約効果（Summary Effect）は、情報処理や認知心理学の分野で用いられる概念です。要約効果は、情報が要約された形で提示されると、その情報が個別に提示された場合よりも記憶や判断に与える影響が大きくなる現象を指します。

要約効果は、情報の処理や認知の効率化を促進する働きがあります。膨大な情報を効率的に処理するために、情報は要約された形で提示されると、情報の処理コストが低下し、理解や記憶の容易さが増します。

例えば、長い文章や複雑な情報を要約して提示すると、情報の要点や重要な部分が強調され、読み手や受け手は効率的に情報を処理できます。要約された情報は、情報の圧縮や抽象化によって情報量が削減されるため、情報の取捨選択が容易になります。

要約効果は、情報の処理における認知の限定性に関連しています。人間の認知能力は限られており、すべての情報を詳細に処理することは困難です。要約効果を活用することで、情報の取捨選択や処理の負荷を軽減し、効率的に情報を利用することが可能となります。

要約効果は、教育やコミュニケーションの分野でも重要な役割を果たしています。教育の場では、複雑な内容を要約して提示することで学習効果を高めることができます。コミュニケーションの場では、要点をまとめた要約を提供することで、効果的な情報伝達や意思疎通を図ることができます。

要約効果は、情報処理の効率化や理解の促進に寄与する重要な現象です。情報の要約や抽象化は、情報の取捨選択や情報の記憶、判断、意思決定などにおいて有用な手段となります。

https://studyhacker.net/inventory-training-3method

今月の注目記事

コントラストの原理とは、2つ以上の物事を比較したときに、その差が実際よりも大きく感じられる心理的な現象です。

例えば、白い紙に黒い文字を書くと、黒い文字がより大きく見えます。また、高い山の前に低い山を置くと、低い山がより低く見えます。

コントラストの原理は、以下の要因によって生じると考えられています。

• 相対的知覚：人は、絶対的な値ではなく、相対的な値で物事を判断する。
• 認知の歪み：人は、差異が大きいものに対して、より注意を向ける。

コントラストの原理は、日常生活のさまざまな場面で見られ、以下のような例が挙げられます。

• 価格の高い商品と価格の安い商品を比較すると、価格の安い商品がより安く見える。
• 高級ブランドと安価なブランドを比較すると、高級ブランドの方がより高価に見える。
• 美人とそうでない人を比較すると、美人の方がより美しく見える。

コントラストの原理は、マーケティングや広告においても、効果的に活用されています。

例えば、高い価格の商品を最初に見せることで、その後に見る低価格の商品がより安く見え、購入を促進することができます。

また、有名人やインフルエンサーを起用して、商品やサービスを宣伝することで、コントラストの原理を働かせ、商品やサービスの価値を高めることができます。

コントラストの原理は、人間の心理に根ざした強力な効果を持つため、マーケティングや広告においては、有効に活用できる心理効果と言えるでしょう。

参考URL:
コントラストの原理

今月の注目記事

役割距離とは、社会学者のアーヴィング・ゴフマンが提唱した概念で、人が担っている役割とその役割に対して期待される行動との間に生じる距離のことを指します。

例えば、教師という役割であれば、教壇に立って生徒に教えることが期待されます。しかし、教師が授業中に冗談を言ったり、生徒と親しくなったりすることは、教師としての役割期待とは少しずれていると言えます。このように、役割期待から少しずれた行動をとることを、ゴフマンは役割距離と呼びました。

役割距離は、以下の2つの機能があるとされています。

役割の緊張を和らげる
自己の存在を表現する
役割を演じる際には、常に役割期待に沿った行動をとることが求められます。しかし、役割期待は必ずしも本人の希望や価値観と一致するわけではありません。そのため、役割を演じているときの緊張や葛藤を和らげるために、役割距離をとることがあります。

また、役割距離は、自己の存在を表現する手段にもなります。例えば、上司に冗談を言うことや、同僚と茶々を入れることによって、自分のユーモアや親しみやすさを表現することができます。

役割距離は、日常生活の中で頻繁に見られる現象です。例えば、

接客業の人が、客に対して親しみやすい態度をとる
友人同士が、冗談を言ったり、悪ふざけをしたりしながら会話する
芸能人が、演技の中で自分とは異なるキャラクターを演じる
といった行動は、いずれも役割距離の例と言えます。

https://sw.self-sufficiency.jp/role/

今月の注目記事

愛着形成とは、乳幼児と特定の養育者（親や保育者）との間に形成される情緒的な結びつきのことです。

乳幼児は、生存や発達のために、養育者の愛情や関心を必要としています。養育者が乳幼児の要求に敏感に応え、愛情をもって接することで、乳幼児は安心感と信頼感を育むことができます。これが愛着形成です。

愛着形成は、乳幼児期に最も重要な発達課題のひとつです。愛着が十分に形成されていないと、子どもは不安感や不信感を抱きやすくなり、その後の人間関係や社会性の発達に影響を与える可能性があります。

愛着形成は、乳幼児期後半から小学校低学年頃にかけて形成されます。愛着形成の時期は、子どもの脳の発達も著しい時期で、愛着体験は脳の構造や機能にも影響を与えるといわれています。

愛着形成の例としては、以下のようなものが挙げられます。

子どもが泣いたり、不安になったりしたときに養育者に抱っこを求める
養育者と離れるときに泣いたり、不安になったりする
養育者が帰ってきたときに嬉しそうに駆け寄る
養育者の顔や声を見ると安心する
養育者に話しかけたり、一緒に遊んだりする
愛着形成を促すためには、養育者が以下のことに気をつけることが大切です。

子どもの要求に敏感に応える
愛情をもって接する
子どもの話をしっかりと聞く
子どもとスキンシップをする
子どもと一緒に遊ぶ
愛着形成は、子どもの心の土台となる大切なものです。養育者は、子どもの愛着を育むために、日々の生活の中で愛情と関心をしっかりと注いであげましょう。

https://hoikucollection.jp/infomation/learn/3343/4%E5%89%B2%E3%81%AE%E5%AD%90%E3%81%A9%E3%82%82%E3%81%8C%E6%9C%AA%E5%AE%8C%E6%88%90%E3%81%AE%E6%84%9B%E7%9D%80%E5%BD%A2%E6%88%90%E3%82%A2%E3%82%BF%E3%83%83%E3%83%81%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88/

今月の注目記事

「ちなみに」が口癖の人には、いくつかの心理が考えられます。

1. 話題を変えたい

「ちなみに」は、話題を変えるための便利な言葉です。話が途切れたときや、自分が話したい話題に切り替えたいときに、自然に使うことができます。

2. 情報を追加したい

「ちなみに」は、すでに話している内容に補足情報を付け加えるときにも使われます。聞き手への理解を深めたり、話の幅を広げたりするために役立ちます。

3. 自分の意見を強調したい

「ちなみに」は、自分の意見を強調したいときにも使われます。「ちなみに私はこう思う」というように、「ちなみに」を付けることで、自分の意見がより重要であることを示すことができます。

参考ＵＲＬ：
「ちなみに」が口癖な人の心理とは？理屈で考える人が多い

今月の注目記事

ネオフォビアとは？

ネオフォビア（neophobia）は、新しいものや新たな状況への恐怖や抵抗感を指す心理学的な概念です。ネオフォビアは、「ネオ」は「新しい」を意味し、「フォビア」は「恐怖」を意味する言葉から派生しています。

ネオフォビアは、新しい経験や状況に対して不安や恐怖を感じることを特徴としています。これは、新しいことや未知のことに対しての抵抗や不信感が強くなる傾向を指します。ネオフォビアは、個人の性格や経験、環境などによって異なる程度で現れることがあります。

ネオフォビアは、慣れ親しんだ状況やルーティンからの逸脱に対する不安や恐怖を表すことがあります。新しいアイデアや変化、未知の場所や人間関係に対して警戒心を持つことが特徴です。ネオフォビアは、新たな経験や成長の機会を逃したり、自己の可能性を制限したりすることがある一方で、安定や予測可能性を好む人々にとっては一定の安心感を提供することもあります。

ネオフォビアは、心理学や教育、組織行動などの分野で研究されています。個人や組織が変化や新しい状況に適応するためには、ネオフォビアを克服し、柔軟性や創造性を発揮する必要があります。教育やコーチングの分野では、ネオフォビアに対する対処方法や新しい経験への積極的なアプローチを支援するための戦略が開発されています。

ただし、ネオフォビアは個人の心理的特性や環境に関連しており、個人の経験や背景によって異なる表れ方をします。一般的には、新しいものへの恐怖感がある程度あることは自然な反応であり、すべての新しいものに対して恐怖を感じるわけではありません。

https://business.nikkei.com/atcl/gen/19/00351/111600009/

今月の注目記事

ウィルパワーとは？

ウィルパワー（Willpower）は、個人の意思や決断を支え、自己統制や自己制約を維持するための心理的な力を指します。これは、自己管理や課題達成、欲求の抑制、誘惑に対する抵抗など、様々な行動や判断に関与します。

ウィルパワーは、自己制御や課題達成のために必要なエネルギー源として機能します。例えば、食事制限や禁煙、運動習慣の確立など、健康的な生活習慣の獲得においてウィルパワーは重要な役割を果たします。また、学習や仕事においても、集中力や努力の維持にウィルパワーが必要です。

ウィルパワーは、一種の心の筋肉とも言われており、使い続けることで強化される可能性があります。しかし、ウィルパワーは有限であり、継続的な使用や課題の増加によって低下する傾向があります。この現象は「ウィルパワーの疲弊」として知られています。

ウィルパワーを高めるためには、いくつかの戦略があります。例えば、目標を明確にすることや自己モチベーションを高めること、誘惑を避けるために環境を整えること、適度な休息やリラックスをとることなどがあります。また、ウィルパワーを消耗しないような効率的な行動パターンを確立することも重要です。

総じて言えば、ウィルパワーは自己制御や課題達成において重要な要素であり、個人の目標達成や行動変容において役立つ心理的なリソースです。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A6%E3%82%A3%E3%83%AB%E3%83%BB%E3%83%91%E3%83%AF%E3%83%BC

今月の注目記事

バウンダリーオーバーとは？

「バウンダリーオーバー」とは、個人や組織が自身の責任や限界を超えて他者の責任や境界に関与することを指す言葉です。つまり、個人や組織が他人の問題や責任を適切に識別せず、自身の領域を越えて介入したり、責任を負ったりする状況を指します。

バウンダリーオーバーは、人間関係や組織内の相互作用において起こることがあります。例えば、他人の問題に過剰に介入して解決しようとすることや、他人の感情や意見に過剰に反応し、自身の感情や意見を押し付けることがバウンダリーオーバーの一例です。

バウンダリーオーバーが起こると、個人や組織の負荷が増えたり、関係が損なわれたりする可能性があります。また、他人の問題や責任を負うことで、自身の成長や発展が制約されることもあります。

バウンダリーオーバーを回避するためには、以下の点に留意することが重要です：

自己認識と自己責任：自身の責任や限界を正しく認識し、他人の問題や責任に適切に介入することを意識します。
コミュニケーションの適切な範囲：他人とのコミュニケーションにおいて、自身の意見や感情を尊重しながら、相手の責任や境界を尊重することが大切です。
助言やサポートの提供：他人の問題に関心を持ち、サポートを提供する場合でも、相手の要請や限界を尊重し、過度な介入を避けるようにします。
バウンダリーオーバーの認識と適切な境界の設定は、健全な人間関係や組織の機能にとって重要です。個人や組織が自己の領域を尊重し、他者との関係を適切に管理することで、健全な相互作用を促進することができます。

https://memosinri.com/entry/784.html

今月の注目記事

機能的MRI（fMRI）は、脳の活動を非侵襲的に観察する方法です。磁気共鳴画像法（MRI）の技術を用いて、脳の血流変化を測定することで、脳のどの部分が活性化されているかを推定します。

fMRIの原理は、脳の活動によって血流量が増加する点にあります。脳が活動すると、脳に酸素と栄養を供給するために血流量が増加します。この血流量の増加は、脳内の水分子の運動に影響を及ぼし、MRI信号の変化を引き起こします。

fMRIでは、被験者が特定の課題を実行したり、特定の刺激を受けたりしたときに、脳のどの部分が活性化されるかを観察します。この情報は、脳の機能や認知のメカニズムを理解するために役立ちます。

fMRIは、脳科学研究の分野で広く用いられています。また、脳の病気や障害の診断や治療にも応用されています。

fMRIの応用例としては、以下のようなものが挙げられます。

脳の機能や認知のメカニズムの研究
脳の病気や障害の診断
脳の損傷による障害の治療
教育やリハビリテーションの研究
脳の活動を活性化させるためのトレーニング
fMRIは、脳の研究や臨床に大きな貢献をもたらす技術です。今後も、fMRIの技術はさらに進歩し、脳の研究や臨床にさらに広く応用されていくと考えられます。

https://bsd.neuroinf.jp/wiki/%E6%A9%9F%E8%83%BD%E7%9A%84%E7%A3%81%E6%B0%97%E5%85%B1%E9%B3%B4%E7%94%BB%E5%83%8F%E6%B3%95

今月の注目記事

ルシファー効果とは、善良な人でも、特定の条件下では悪に手を染めてしまうという心理現象です。

この現象は、1971年にアメリカの心理学者フィリップ・ジンバルドー氏によって、スタンフォード大学で行われた「スタンフォード監獄実験」で初めて観察されました。この実験では、被験者をランダムに看守と囚人に分け、模擬監獄で2週間生活してもらいました。その結果、看守役の被験者は、囚人役の被験者に対して、暴力や虐待などの行為を繰り返すようになり、囚人役の被験者も、看守役の被験者の命令に従順に従うようになり、次第に人間性を失っていきました。

ルシファー効果は、以下の要因によって引き起こされるとされています。

• 権力の腐敗：人は、権力を持つと、自分の正当性を過信し、他者を支配しようとする傾向があります。そのため、権力を持つと、悪に手を染めてしまう可能性が高くなります。
• 同調圧力：人は、集団に属する欲求が強いため、集団の規範に従う傾向があります。そのため、集団の規範が悪であれば、悪に手を染めてしまう可能性が高くなります。
• 責任分散：人は、責任を他人に押し付けようとする傾向があります。そのため、責任が分散されている状況では、悪に手を染めてしまう可能性が高くなります。

ルシファー効果は、社会や組織において、さまざまな問題を引き起こす可能性があります。例えば、権力を持った者が悪に手を染めてしまうと、社会に大きな混乱をもたらす可能性があります。また、組織の規範が悪であれば、組織全体が腐敗してしまう可能性があります。

ルシファー効果を防ぐためには、以下の対策が考えられます。

• 権力の分散：権力を一人に集中させないようにすることで、権力の腐敗を防ぐことができます。
• 集団の規範の明確化：集団の規範を明確にすることで、同調圧力を防ぐことができます。
• 個人の責任の明確化：個人の責任を明確にすることで、責任分散を防ぐことができます。

ルシファー効果は、人間の性質を理解する上で重要な現象です。ルシファー効果を理解し、対策をすることで、社会や組織の健全な発展につなげることができます。

参考URL:
ルシファー効果とは？ ～普通の人がダークサイドへ堕ちるとき～ – Journal Club

今月の注目記事

時間的展望（time perspective）とは、心理学者Lewinが20世紀半ばに提示した概念です。 「ある時点において、個人の心理に内在する未来・過去に対する見解」と定義されます。

時間的展望は、過去、現在、未来の3つの時間軸によって構成されます。

過去展望：過去の出来事に対する見解。過去の出来事を肯定的に捉えるか、否定的に捉えるかによって、過去展望は大きく異なります。
現在展望：現在の状況に対する見解。現在をどのように捉えているかによって、現在展望は大きく異なります。
未来展望：未来の目標や期待に対する見解。未来をどのように捉えているかによって、未来展望は大きく異なります。
時間的展望は、個人の性格や価値観、経験などによって影響を受けます。また、年齢やライフステージによっても変化します。

たとえば、青年期は、将来の目標や夢を描き、未来に向けて行動する時期です。そのため、未来展望が広く、過去や現在にも関心を持つ傾向があります。一方、高齢期は、人生の終わりに近づく時期です。そのため、過去の出来事を振り返り、過去から学びを得ようとする傾向があります。

時間的展望は、個人の行動や心理に大きな影響を与えます。たとえば、未来展望が広い人ほど、目標達成に向けて努力したり、新たなことにチャレンジしたりする傾向があります。一方、過去展望が否定的な人ほど、不安や焦りを感じやすく、現実的な目標を立てづらくなる傾向があります。

時間的展望を高めるためには、過去の出来事を肯定的に捉え、現在の状況を客観的に捉え、未来の目標を明確にするなどの努力が必要です。

https://yasabi.co.jp/time-perspective/

今月の注目記事

ユニットバイアスとは？

ユニットバイアス（Unit Bias）とは、心理学や行動経済学の用語で、人々が通常の基準や適切な量よりもある単位（ユニット）の量を好む傾向を指します。つまり、人々は一度に提供される量がある程度の基準に合致していることを好みます。

ユニットバイアスは、食事、飲み物、商品の購入など、さまざまな領域で見られる傾向です。一般的な例としては、食事において大きなポーションサイズの料理を提供された場合、それを一度に食べようとする傾向があることが挙げられます。同様に、飲み物の容器のサイズが大きい場合、一度に多くの量を飲もうとすることもあります。

ユニットバイアスは、進化的な観点から説明されることもあります。人間の祖先は、食料の不安定な供給状況に直面していたため、一度に多くのエネルギーを摂取することが有利であった可能性があります。このような遺伝的な傾向が現代の食事行動にも影響を与えていると考えられます。

ユニットバイアスは、食品産業やマーケティングの分野でも活用されます。例えば、飲食店で提供されるポーションのサイズや商品のパッケージの選択など、消費者の意思決定に影響を与えるために利用されることがあります。

認識しておくべき重要な点は、ユニットバイアスが健康や持続可能性に対して悪影響を及ぼす可能性があるということです。適切なポーションサイズや消費量を把握し、適度な摂取を心がけることが重要です。

https://note.com/suzuki_akira86/n/n8ab57fd00d48