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心理学における投影とは、自分の中に認めたくない感情や衝動を、他人に押し付けてしまう心理メカニズムです。
例えば、自分が嫉妬心を抱いていることを認めたくない場合、他人を嫉妬深い人間だと見なしてしまいます。また、自分が攻撃的であることを認めたくない場合、他人を攻撃的だと見なしてしまいます。
投影は、自分が持つ否定的な面を受け入れられないために起こります。自分の中に認めたくない感情や衝動を、他人に押し付けることで、自分自身を守ろうとしているのです。
投影の例としては、以下のようなものが挙げられます。
自分が嫌いなのに、他人を嫌っていると思い込む
自分が怒っているけど、他人が怒っていると思い込む
自分が嫉妬しているけど、他人が嫉妬していると思い込む
自分が攻撃的だけど、他人が攻撃的だと感じる
投影は、日常生活の中で頻繁に起こる心理メカニズムです。しかし、投影が過度になると、他人とのコミュニケーションがうまくいかなくなるなどの問題を引き起こす可能性があります。
投影を克服するためには、自分の中に認めたくない感情や衝動を、まずは受け入れることが大切です。自分がなぜそのような感情や衝動を抱いているのかを理解することで、それらを受け入れやすくなるでしょう。また、カウンセリングなどを利用して、専門家のサポートを受けるのも効果的です。