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宣言効果とは、自分の目標を他の人に宣言することで、その目標が達成しやすくなる効果のことを言います。
宣言効果には、大きく分けて2つの要因が関係していると言われています。
1つ目は、自分にプレッシャーをかけることが出来るという点です。
宣言しない場合、その目標は自分だけのものです。しかし、宣言をすると、周りの人から期待や注目をされるため、自分にプレッシャーがかかります。そのプレッシャーによって、目標達成へのモチベーションが向上し、行動が促進されるのです。
2つ目は、目標を明確化することが出来るという点です。
宣言をすることで、自分の目標を具体的に言葉にします。その結果、目標がより明確になり、達成するための具体的な行動計画を立てやすくなります。
宣言効果を活用するためには、以下の点に注意すると良いでしょう。
具体的な目標を設定すること
達成期限を設定すること
目標達成のための具体的な行動計画を立てること
目標を定期的に確認すること
宣言効果を活用することで、目標達成の成功率を高めることができます。
