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青い鳥症候群とは、常に理想を追い求めて現実に満足できない状態を指す言葉です。
この症候群の名称は、モーリス・メーテルリンク作の童話「青い鳥」に由来しています。童話の中で、主人公のチルチルとミチルは、幸せの象徴である青い鳥を探しに行くのですが、結局見つけられず、失意のまま家に帰ってきます。
青い鳥症候群の特徴としては、以下のようなものが挙げられます。
- 常にもっといいものが欲しいと感じる
- 現状に満足できず、すぐに新しいことに挑戦してしまう
- 理想を高く設定しすぎて、挫折しやすくなってしまう
青い鳥症候群の原因は、さまざまに考えられます。
- 幼少期の家庭環境や親子関係
- 自己肯定感の低さや承認欲求の強さ
- 社会や他人からの過剰な期待
青い鳥症候群は、本人にとっても周囲の人々にとっても、大きな負担となる可能性があります。
本人は、常に理想を追い求めることにより、疲弊したり、ストレスを感じたりしてしまいます。
また、周囲の人々は、本人の行動に振り回されたり、理解に苦しんだりしてしまうことがあります。
青い鳥症候群を克服するためには、以下のようなものが効果的です。
- 現実を正しく理解し、現実に満足する力を身につける
- 自己肯定感を高め、自分の価値を認める
- 理想と現実のギャップを適切にコントロールする
もし、青い鳥症候群に悩んでいる場合は、一人で抱え込まずに、信頼できる人に相談したり、カウンセリングを受けたりするようにしましょう。
青い鳥症候群の対策としては、以下のようなものが挙げられます。
- 自分の幸せの基準を明確にする
- 現実に感謝する気持ちを大切にする
- 小さな幸せを積み重ねていく
青い鳥症候群は、決して克服できないものではありません。
本人の強い意志と、周囲の理解と協力があれば、克服することは可能です。
参考URL:
青い鳥症候群：用語解説｜こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト
