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正常不安とは、誰もが経験する程度の不安のことです。人によっては、試験や面接などの重要な場面で、緊張や不安を感じるのは自然なことです。また、新しい環境や状況に遭遇したときも、不安を感じることはあります。このような不安は、適度な緊張感や集中力を生み出し、目標を達成したり、危険を回避したりするのに役立ちます。
一方、不安症は、正常な不安を超えた、過剰な不安や恐怖を特徴とする精神疾患です。不安症の症状は、以下のようなものです。
過度な不安や恐怖
不安を和らげるための回避行動
不安や恐怖に関連する身体症状（動悸、発汗、震えなど）
不安症は、日常生活に支障をきたすほど重症になる場合もあります。不安症と正常不安の違いは、以下の通りです。
特徴 正常不安 不安症
程度 適度 過剰
影響 日常生活に支障なし 日常生活に支障あり
回避行動 なし あり
身体症状 あり あり
不安症の治療には、薬物療法や認知行動療法などがあります。不安症の症状が気になる場合は、医療機関を受診して、適切な治療を受けることが大切です。
