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アイデンティティクライシスとは、自分のアイデンティティが揺らいで、混乱し、不安に陥る状態です。自分の価値観や生き方、将来への希望など、自分が何者であるのかをわからなくなることがあります。
アイデンティティクライシスは、誰にでも起こりうる可能性があります。特に、思春期や青年期は、アイデンティティ形成の時期であり、アイデンティティクライシスを経験することが多いと言われています。また、人生の転機や大きな変化を経験したときも、アイデンティティクライシスを起こすことがあります。
アイデンティティクライシスを経験しているときは、自分の価値観や生き方、将来への希望などを見つめ直すことが大切です。自分の好きなことや得意なこと、将来の目標などを書き出してみるのも良いでしょう。また、信頼できる人に相談したり、カウンセリングを受けるたりするのも良い方法です。
アイデンティティクライシスは、辛い経験ですが、乗り越えれば、より成長した自分になれるでしょう。
