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ダブルバインドとは？

ダブルバインドとは、ある人が、メッセージとメタメッセージが矛盾するコミュニケーション状況におかれること。日本語では「二重束縛」と訳されます。

わかりやすい例

1. 上司からの指示:

   • 新入社員に「わからないことがあればすぐに聞いて」と言う。
   • しかし、実際に質問すると「それくらいのことは自分で考えよう」と言われる。

2. 親からのメッセージ:

   • 子どもに「自分の意見を言いなさい」と言う。
   • しかし、子どもが自分の意見を言うと「親の言うことを聞きなさい」と言われる。

ダブルバインドの影響

ダブルバインドに置かれると、人は以下のような影響を受けやすいです。

• 混乱やストレス: どちらの選択肢を選んでも、相手を満足させることができないため、精神的に追い詰められます。
• 自己肯定感の低下: 自分の判断が常に否定されるため、自信を失いやすくなります。
• コミュニケーション障害: 相手の真意を読み取れなくなり、コミュニケーションがうまくいかなくなることがあります。

ダブルバインドの対処法

ダブルバインドに直面した場合、以下の方法で対処することを試みましょう。

1. 状況を明確にする: 相手に矛盾点を指摘し、状況を明確にするよう求めます。
2. 代替案を提案: 相手の要求を満たす別の方法を提案することで、解決策を探ります。
3. 距離を置く: どうしても解決しない場合は、関係者との距離を置くことも必要です。

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