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セルフエフィカシーとは？
セルフ・エフィカシー（Self-Efficacy）は、アルバート・バンデューラ（Albert Bandura）によって提唱された心理学の概念です。セルフ・エフィカシーは、個人が特定のタスクや行動を達成する能力や信念を指します。
セルフ・エフィカシーは、個人が自分自身の能力やスキルを評価するだけでなく、その能力やスキルを行使するための自己信念や自己効力感も含みます。つまり、セルフ・エフィカシーは、個人が自分が特定の目標を達成する能力を持っていると信じることや、自己努力が成功につながるという確信を持つことです。
セルフ・エフィカシーは、個人の行動やパフォーマンスに影響を与える重要な要素とされています。高いセルフ・エフィカシーを持つ人は、困難なタスクに取り組んだり、逆境に立ち向かったりする能力が高まります。一方、低いセルフ・エフィカシーを持つ人は、挑戦や困難に対して自信を持ちにくくなり、モチベーションや成果に影響を及ぼす可能性があります。
セルフ・エフィカシーは、教育や職場、スポーツなどさまざまな領域で研究されており、パフォーマンスや学習、ストレス管理などに与える影響が明らかにされています。セルフ・エフィカシーは、自己啓発や自己成長の促進にも関連しており、個人の目標達成や幸福感の向上に寄与することが示されています。
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-07-002.html
