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トラウマとは？
トラウマは、一般的には精神的な苦痛や心的外傷を指す言葉です。トラウマは、個人が直面した極めて恐ろしい、痛ましい、あるいは驚くべき出来事や体験に由来することがあります。これには、暴力、虐待、災害、交通事故、戦争、性的虐待などの身体的な脅威や暴力的な出来事、または精神的な苦痛をもたらすような出来事などが含まれます。
トラウマは、個人の感情、思考、行動、および身体的な健康に広範な影響を与えることがあります。例えば、トラウマの結果として、個人は再体験、回避、ハイパーヴィジランス（過剰な警戒）、睡眠障害、不安、うつ病、怒りの発作などの症状を経験することがあります。
トラウマは個人によって異なる影響を与えるため、人々が経験した出来事やその他の要素によっても変化します。一部の人々は、トラウマに関連する症状を比較的早期に克服することができる一方、他の人々は長期にわたって困難を抱えることがあります。トラウマに対処するためには、専門家の支援や適切な治療方法が必要となることがあります。
