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社会的知能（SQ）とは、自分自身と他人を理解し、適切にコミュニケーションをとり、人間関係を構築する能力のことです。
具体的には、以下の能力が含まれます。
自分自身を理解する能力：自分の感情や欲求を認識し、コントロールする能力
他人を理解する能力：相手の感情や欲求を理解し、共感する能力
コミュニケーション能力：自分の考えや感情を明確に伝え、相手の考えや感情を理解する能力
人間関係を構築する能力：相手と信頼関係を築き、協力して目標を達成する能力
社会的知能は、IQ（知能指数）やEQ（感情知能）と同様に、人間の能力を測る指標の1つです。IQは学習や問題解決能力を、EQは感情の理解やコントロール能力を測るものですが、SQは人間関係の構築や維持に必要な能力を測るものです。
社会的知能は、個人の幸福や成功に大きく影響を与えると言われています。研究によると、社会的知能が高い人は、仕事や学校でより良いパフォーマンスを発揮し、人間関係を良好に築き、幸福感が高い傾向にあることが分かっています。
社会的知能は、生まれつき備わっているものではありません。経験や学習によって、高めることができます。社会的知能を高めるためには、以下のことに取り組むとよいでしょう。
自分の感情や欲求を認識し、コントロールする
他人の感情や欲求を理解し、共感する
コミュニケーションスキルを磨く
人間関係を築くためのスキルを磨く
社会的知能を高めることは、個人の幸福や成功につながるだけでなく、社会全体のコミュニケーションや協調を促進することにもつながります。
