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エゴグラムとは
エゴグラムは、交流分析という心理療法で使われる性格分析の手法です。人の心を5つの自我状態に分類し、それぞれの自我状態が放出する心的エネルギーの高さを棒グラフで示したものです。
5つの自我状態
エゴグラムでは、心の中に以下の5つの自我状態があると考えます。
- CP（クリティカル・ペアレント）: 批判的・厳格な親の自我状態
- NP（ナチュラル・ペアレント）: 思いやりがあり、世話好きな親の自我状態
- A（アダルト）: 現実的で論理的な大人の自我状態
- C（チャイルド）: 遊び心があり、無邪気な子供の自我状態
- NC（ノンクリティカル・ペアレント）: 自主的で、創造的な大人の自我状態
エゴグラム診断
エゴグラム診断は、質問紙法を用いて行われます。質問に回答することで、それぞれの自我状態のエネルギーの高さを測定し、棒グラフに表します。
エゴグラムの活用
エゴグラムは、自分の性格を理解し、コミュニケーションや人間関係を改善するために役立てることができます。また、教育やカウンセリングの場でも活用されています。
エゴグラム診断を受けたい方
エゴグラム診断は、インターネット上でも無料で受けられるものがあります。ただし、診断結果を正しく解釈するためには、専門家のアドバイスを受けることが望ましいです。
補足
- エゴグラムは、性格の全てを説明するものではありません。
- エゴグラムの結果は、あくまで参考として捉えましょう。