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責任分散とは、ある出来事に対する責任が複数の人間によって共有されることで、責任感や当事者意識が薄れ、行動を起こす可能性が低くなるという社会心理学的現象です。

例えば、駅のホームで倒れている人を見かけた場合、周囲に人がいると、自分が助けなくても他の誰かが助けるだろうと、責任感や当事者意識が薄れて、助けを呼ぶなどの行動を起こす可能性が低くなります。

責任分散は、さまざまな場面で起こり得る現象です。例えば、組織において、責任が明確に分担されていない場合、責任の所在が不明確になり、問題が発生した際に、責任の所在をめぐって争いが起こることがあります。また、会議において、多数決で決議をする場合、少数意見の意見が反映されにくいという傾向があります。

責任分散を防ぐためには、責任の所在を明確にすることが重要です。また、責任感や当事者意識を高めるためには、一人ひとりが自分の役割を認識し、責任感を持って行動することが大切です。

責任分散が生じる原因としては、以下のようなものが挙げられます。

責任の共有
責任が複数の人間によって共有されると、自分が責任を負う範囲が不明確になり、責任感や当事者意識が薄れると考えられています。

責任の希薄化
責任が複数の人間によって共有されると、責任の重みが薄れ、責任感や当事者意識が薄れると考えられています。

責任の曖昧化
責任の範囲や責任の所在が不明確であると、責任感や当事者意識が薄れると考えられています。

責任の分散の期待
他の誰かが責任を負ってくれるだろうという期待があると、責任感や当事者意識が薄れると考えられています。

https://diamond.jp/articles/-/268097?page=2

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ジャーキングとは？

ジャーキング (jerking) には、複数の意味がありますが、一般的には以下のような意味を持ちます。

急激な動きや引っ張り
この意味では、何かが急激な動きをすることや、引っ張られることを表します。例えば、船が波に揺られたり、車がブレーキをかけたりする際に起こる揺れ動きを指す場合があります。

魚を加工して乾燥させる方法
ジャーキングは、魚や肉を乾燥させて保存する方法で、特に北アメリカや南アメリカの先住民族によって広く行われていました。魚を加工する際には、魚を薄く切って塩漬けにし、風通しのよい場所で乾燥させます。この方法によって、魚の鮮度を保ちつつ長期保存が可能になります。

性的行為における過剰な力の加減
この意味では、性的行為において、過剰な力を加えることを表します。例えば、相手を痛めつけたり、怪我をさせたりするような過剰な力を加えることを指します。このような行為は、相手を傷つける危険性があるため、法的にも問題がある場合があります。

https://miyake-naika.com/02katei/katei-otona/otona_jerking.html#gsc.tab=0

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時空相待とは？

「時空相待」とは、時間と空間が密接に関連していることを指します。具体的には、時間の経過とともに空間も変化するという考え方です。

この考え方は、アインシュタインの特殊相対性理論や一般相対性理論などにおいて重要な概念として扱われています。特に、一般相対性理論では、重力場が時間と空間の歪曲を引き起こし、物体の運動や光の進路に影響を与えることが説明されます。

また、量子力学においても、時間と空間の関係性が重要な役割を果たしています。例えば、時間と空間の分解能についての不確定性原理が存在し、時間の進行速度によって空間の歪曲が生じるなど、量子力学的な現象においても時空相待の概念が適用されます。

一般的には、時間と空間は別々に考えられることが多いですが、時空相待の概念によって、二つの概念が密接に関連していることが示されます。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%99%82%E7%A9%BA%E7%9B%B8%E5%BE%85

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抑うつテストとは、抑うつの症状を自己評価するためのテストです。質問に答えることで、抑うつの程度を数値化することができます。

抑うつテストには、さまざまな種類があります。代表的なものに、以下のようなものがあります。

ベック抑うつ症状指数（BDI）
簡易抑うつ症状尺度（QIDS-J）
抑うつ症状質問票（SDS）
これらのテストは、いずれも10～20問程度の質問から構成されています。質問内容は、気分、睡眠、食欲、意欲、集中力、思考、行動など、抑うつの症状に関するものになります。

抑うつテストは、抑うつの可能性を調べるための1つの指標です。ただし、医師の診断に代わるものではありません。抑うつの症状が気になる場合は、必ず医療機関を受診してください。

抑うつテストは、以下の目的で使用されます。

抑うつの可能性を調べる
抑うつの症状の重症度を評価する
治療の効果を測定する
抑うつテストは、自己診断や早期発見に役立ちます。また、治療の効果を測定することで、適切な治療を受けることができます。

抑うつテストは、インターネット上や医療機関で簡単に受けることができます。抑うつの症状が気になる場合は、ぜひ検討してみてください。

https://www.cbtjp.net/qidsj/

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心理学におけるIとMeとは、アメリカの心理学者G. H. ミードによって提唱された、人間の自我の2つの側面です。

I：主体的な側面。他者や状況に反応する、現時点の自分。
Me：客観的な側面。他者から見た自分、社会的役割や規範。
ミードは、人間の自我は、他者との関わりの中で形成されると考えました。Iは、他者からの期待や評価を意識して、自己表現や行動を調整する側面です。Meは、他者の期待や評価を内面化したものであり、自我の社会的側面を担っています。

IとMeは、常に相互作用しながら、人間の自我を形成しています。Iは、Meの期待や評価に従う一方で、Meを再構成することもできます。例えば、IがMeの期待に反する行動をとることで、Meは変化します。

IとMeの概念は、人間の社会的行動や自己認識を理解する上で重要な枠組みを提供しています。例えば、IがMeの期待に従うことで、人間は社会的な秩序を維持することができます。また、IがMeを再構成することで、人間は自己の成長や変化を促すことができます。

IとMeの具体的な例としては、次のようなことが考えられます。

I：自分の意見を述べる、好きなものを選ぶ、新しいことに挑戦する
Me：家族や友人の期待に応える、社会的な規範を守る、自分の役割を果たす
IとMeのバランスが崩れると、人間はさまざまな問題を抱えやすくなります。例えば、IがMeに圧倒されると、自己肯定感の低下や、自己表現の障害につながる可能性があります。また、MeがIを抑圧すると、抑圧された自己が表に出ることで、衝動的な行動や、自己破壊的な行動につながる可能性があります。

IとMeのバランスを保つためには、自己を客観的に見つめ、自己の価値や能力を認めることが大切です。また、他者の期待や評価に従いつつも、自分らしさを大切にすることも重要です。

https://souzouhou.com/2022/06/27/geoge-herbert-mead-1/

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内集団バイアスとは？

内集団バイアス（in-group bias）は、社会心理学的な概念で、自身が所属するグループ（内集団）に対して肯定的な態度や優遇的な取り扱いを持つ傾向を指します。内集団バイアスは、人々が自己のアイデンティティや所属意識を形成する一因となります。

内集団バイアスの結果として、自身のグループのメンバーに対しては好意的な態度や行動が見られる一方で、他のグループのメンバーや外集団に対しては否定的な態度を持つ傾向があります。このバイアスは、個人の評価や判断に影響を与え、行動に反映されることがあります。

内集団バイアスは、所属するグループが何であるかによって異なる形を取ることがあります。たとえば、国籍、宗教、人種、性別、職業、学校、スポーツチームなどのグループに所属している場合、そのグループに対してより肯定的な態度を持つ傾向があります。

内集団バイアスは、人々が自己同一性を維持し、所属するグループとの結束を高める役割を果たす一方で、対立や偏見の原因となることもあります。このバイアスを理解し、それに対処することは、社会の共存や対話の促進に役立つ場合があります。

https://www.jumonji-u.ac.jp/sscs/ikeda/cognitive_bias/cate_s/s_08.html

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フラストレーションとは、欲求が何らかの障害によって阻止され、満足されない状態にあること。またその結果生じる不快な緊張や不安と不満。

具体的には、仕事が思うように進まない、テストで思うような点数を取れなかった、恋人に振られた、交通渋滞に巻き込まれたなど、自分の欲求が何らかの理由で満たされないときに、フラストレーションを感じます。

フラストレーションを感じると、不快な緊張や不安、イライラ、怒りなどの感情を抱きます。また、頭痛や腹痛、胃痛などの身体症状を訴える人もいます。

フラストレーションは、誰もが経験する自然な感情です。しかし、度が過ぎると、さまざまな問題を引き起こす可能性があります。たとえば、暴言や暴力、過食、喫煙、アルコール依存症などの不適応行動につながることがあります。

フラストレーションを解消するには、欲求を満たすための行動をとることや、フラストレーションをうまくコントロールする方法を身につけることが大切です。

フラストレーションを解消するための具体的な方法としては、以下のようなことが挙げられます。

欲求を満たすための行動をとる
欲求を満たすための代替行動をとる
欲求を満たすことを諦める
フラストレーションをコントロールする方法を身につける
フラストレーションをうまくコントロールするためには、まずは自分のフラストレーションを客観的に捉えることが大切です。自分の欲求は何なのか、その欲求が阻止されている理由は何なのかを理解することで、適切な対処法を見つけやすくなります。

また、フラストレーションを感じる前に、欲求を満たすための行動をとることができるように、事前に準備しておくことも大切です。たとえば、仕事で大きなプレゼンテーションを控えている場合は、事前に資料をしっかり準備しておき、万全の準備を整えておきましょう。

フラストレーションを解消するためには、自分に合った方法を見つけることが大切です。さまざまな方法を試して、自分に合った方法を見つけてみましょう。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3

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互恵的利他主義とは、ある個体が他の個体の利益になる行為を即座の見返り無しでとる利他的行動の一種です。具体的には、後で見返りがあると期待されるために、利他行動をとるのです。

互恵的利他主義は、生物学において、血縁関係のない個体同士の協力や助け合いを説明するために用いられる理論です。たとえば、チスイコウモリの血液のやりとりは、互恵的利他主義の典型的な例です。チスイコウモリは集団で生活し、夜間に哺乳類などの血を吸って生きています。しかし、20%程度の個体は、何らかの理由で血を吸うことができずに夜明けを迎えます。このような個体は、他の個体から血を分けてもらうことで、生き延びることができます。一方、血を分け与えた個体は、将来、自分が血を吸えないときに、他の個体から血を分けてもらうことができるのです。このように、チスイコウモリは、互恵的利他主義によって、血を吸うことができずに死んでしまう個体の割合を減らすことができます。

互恵的利他主義は、人間社会にも見られます。たとえば、ボランティア活動や寄付活動などは、互恵的利他主義の一種であると考えられます。ボランティア活動や寄付活動をすることで、自分は直接的な見返りを得ることができなくても、社会全体に貢献することができます。そして、このような活動が広く行われることで、より良い社会が実現されるのです。

互恵的利他主義は、生物や人間社会において、重要な役割を果たしています。

https://www.roomfactory.co.jp/blog/entry-221623/

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非言語コミュニケーションとは？

非言語コミュニケーション（Nonverbal Communication）とは、言葉や言語以外の手段を使用して情報を伝えるコミュニケーションの形式です。言葉の意味や文章の構造に頼らず、身体の動き、表情、姿勢、ジェスチャー、視線、声の調子や音量などの要素を通じてメッセージを送る方法です。

非言語コミュニケーションは、私たちが日常的に使用しているコミュニケーションの重要な側面です。実際のコミュニケーションにおいて、言葉だけでなく非言語的な要素も相互作用を補完し、メッセージの受け取りや理解を支えています。以下に非言語コミュニケーションの主な要素をいくつか挙げます：

身体言語（Body Language）: 姿勢、身振り、手の動き、頭の位置など、身体の動きやポーズを通じて情報を伝えます。たとえば、相手に向かって身体を傾けることで関心や関与を示したり、クロスアームや背を向けることで防御的な態度を表現したりすることがあります。

表情（Facial Expressions）: 目の動き、眉の上げ下げ、口の形、笑顔や怒りの表現など、顔の表情を通じて感情や意図を示します。表情は感情の共有や相手の意図を理解するために重要な役割を果たします。

ジェスチャー（Gestures）: 手や腕の動き、指の使い方、身振りなど、ジェスチャーを使って意味を補完したり、強調したりします。たとえば、手で指し示すことで注意を喚起したり、肯定や否定を示したりすることがあります。

視線（Eye Contact）: 視線の方向や強さは、コミュニケーションにおいて重要な要素です。相手との目を合わせることで関心や共感を示したり、視線を逸らすことで不信感や緊張を表現したりすることがあります。

音声要素（Vocal Cues）: 話し方や声のトーン、速さ、音量など、音声要素の使用も非言語コミュニケーションの一部です。声の調子や抑揚、音の強さや速さなどは、感情や態度、意図を伝えるために重要な役割を果たします。たとえば、声のトーンを変えることで強調したり、興奮や喜び、怒りや不安を表現したりすることがあります。

非言語コミュニケーションは、言葉の表現だけでは伝えきれない情報や意味を補完し、コミュニケーションの豊かさや正確性を高めます。実際には、言葉の内容よりも非言語的な要素がコミュニケーションの真の意味を伝えることもあります。

非言語コミュニケーションは、異文化間のコミュニケーションや言語の制約がある状況、特に感情や意図を正確に伝える必要がある場面で重要な役割を果たします。また、聴覚や視覚に障害のある人々にとっても非言語コミュニケーションは重要であり、手話や身体表現などを通じて情報を伝えることがあります。

意識的に非言語コミュニケーションを理解し、適切に使用することは、相手とのコミュニケーションを効果的に行うために重要です。また、相手の非言語的なサインや表現を読み取ることも重要であり、相手の感情や意図を理解する手助けとなります。

https://go.chatwork.com/ja/column/telework/telework-094.html

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心理学における多因子説とは、知能は単一の因子ではなく、複数の独立した因子から構成されているとする理論です。

19世紀後半、イギリスのスピアマンは、知能検査の結果を因子分析によって分析した結果、知能には一般因子（g因子）と特殊因子（s因子）の2つの因子があると提唱しました。一般因子は、すべての知的課題に共通して働く、一般的で基本的な知能因子です。一方、特殊因子は、特定の知的課題に特有に働く、後天的なものであると考えられています。

20世紀初頭、アメリカのサーストンは、スピアマンの2因子説を批判し、知能は8～10の比較的独立した因子から構成されていると主張しました。サーストンの提唱した因子には、言語能力、推論能力、数字能力、空間能力、記憶能力、ワーキングメモリ、知覚速度、流動性知能、結晶性知能などがあります。

多因子説は、知能をより細かく理解するために、多くの研究に用いられています。また、知能検査の開発にも貢献しています。

多因子説の長所としては、知能をより複雑に捉えることができることが挙げられます。知能は単一の因子ではなく、複数の独立した因子から構成されていると考えると、より多くの情報を理解することができます。

一方、多因子説の短所としては、知能の構造を完全に説明できていないことが挙げられます。また、多因子説に基づく知能検査は、複雑なため、実施や解釈が困難であるという問題もあります。

近年、多因子説に基づいた知能検査は、より簡便でわかりやすいものへと改良されています。また、知能の構造をより深く理解するための研究も進められています。

https://psychologist.x0.com/terms/152.html

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心理学において、愛着とは、特定の他者に対して持続的な情緒的な結びつきのことです。特に、乳幼児期の子どもと養育者との間で形成される愛着は、子どものその後の心の発達や人間関係に大きな影響を与えます。

愛着は、子どもが養育者から得られる信頼感や安全感によって形成されます。養育者が子どものニーズに敏感に応え、子どもの感情を理解し、受け入れてくれることで、子どもは養育者を安心できる存在として認識し、愛着を形成していきます。

愛着には、大きく分けて4つのタイプがあります。

安全型：養育者の存在に安心感を持ち、離れていても落ち着いている。
不安型：養育者の存在に不安感を持ち、離れると不安や恐怖を感じてしまう。
回避型：養育者から距離を置き、養育者に依存することを避ける。
混乱型：養育者に対する愛情と憎しみの両方の感情を抱き、安定した愛着関係を築くことができない。
愛着タイプは、乳幼児期の愛着体験によって形成されますが、その後の経験によって変化していくこともあります。

安全型の愛着を形成した子どもは、他人に対しても信頼感や安全感を持ち、良好な人間関係を築きやすいと考えられています。一方、不安型や回避型、混乱型の愛着を形成した子どもは、他人に対して不安感や不信感を抱き、対人関係に問題を抱える可能性があると考えられています。

愛着は、子どもの心の発達にとって重要な要素です。愛着が不安定な子どもは、心の傷つきや心の問題を抱えやすくなることがあります。そのため、子どもの愛着を育むために、養育者は子どものニーズに敏感に応え、子どもの感情を理解し、受け入れることが大切です。

http://www.madreclinic.jp/pm-top/pm-symptom/pm-symptom-21/

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希望的観測とは、根拠や合理性がなく、単に「そうなってほしい」という希望に基づいて判断を行うことをいいます。一般に、好ましい結果が好ましくない結果よりもありそうだと予測することを指します。

希望的観測には、ポジティブ思考でプラスに働くケースもありますが、論理的な根拠がないので地に足のついた考え方ではなく、確実性に欠ける観測でしかありません。

希望的観測の具体的な例としては、以下のようなものが挙げられます。

就職試験に落ちても、きっと次は受かる
ダイエットを始めたけれど、すぐに痩せるはず
宝くじに当選するだろう
投資で儲かる
希望的観測は、問題を先送りしたり、間違った方法で問題解決に取り組み続けてしまう危険があります。また、過度の希望的観測は、現実とかけ離れた考え方や行動につながり、精神的なストレスや対人関係のトラブルを引き起こすこともあります。

希望的観測を避けるためには、以下のことに注意するとよいでしょう。

根拠や合理性に基づいて判断する
楽観的になりすぎない
現実的な目標を設定する
失敗を恐れない
希望的観測は、ポジティブな思考を促すきっかけにもなりますが、過度に陥らないように注意することが大切です。

https://mitsucari.com/blog/wishful_thinking_measures/

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自己保護バイアスとは、成功したときは自分の能力や努力によるものであると信じ、失敗したときは他人や環境などの外的要因によるものであると信じてしまう心理バイアスのことです。

自己保護バイアスは、自分の自尊心を守るために働きます。成功したときは、自分の能力や努力を認めることで自信がつき、失敗したときは、自分の能力や努力を否定することで失望や不安を和らげることができます。

自己保護バイアスの例としては、以下のようなものが挙げられます。

テストで良い点を取ったときは、「勉強を頑張ったから」と自分を評価するが、悪い点を取ったときは、「問題が難しすぎた」「問題文がわかりにくかった」などと他人や環境のせいにする。
仕事で成功したときは、「自分の努力の賜物だ」と喜ぶが、失敗したときは、「上司の指示がわかりにくかった」「同僚の協力が得られなかった」などと他人のせいにする。
恋愛で振られたときは、「相手が私にふさわしくなかった」と自分に自信を持つが、振った側になったときは、「相手が私にふさわしくなかった」と相手を否定する。
自己保護バイアスは、誰にでもある程度存在します。しかし、あまりに強く働きすぎると、自己評価の歪みや他人への批判につながり、人間関係や仕事に悪影響を及ぼす可能性があります。

自己保護バイアスを克服するためには、以下のことに注意するとよいでしょう。

自分の成功や失敗を冷静に分析する。
自分の能力や努力を過大評価しないようにする。
他人の意見や評価を客観的に受け止めるようにする。
自分の言動や行動が自己保護バイアスによって歪められていないか、意識的に確認することが大切です。

https://scrapbox.io/hitorigakusai/%E8%87%AA%E5%B7%B1%E9%AB%98%E6%8F%9A%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%82%B9%E3%81%A8%E8%87%AA%E5%B7%B1%E9%98%B2%E8%A1%9B%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%82%B9

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レス・イズ・モアの法則とは？

「レス・イズ・モア（Less is More）」の法則は、デザインや美的感覚において、簡潔さやシンプルさが美しさや効果的な伝達に繋がるという考え方です。この法則は、建築家のル・コルビュジエによって提唱され、芸術、デザイン、音楽、文学などの様々な分野で影響を与えています。

具体的には、必要最小限の要素やデザインを使用することで、余計な要素を省き、より印象的で視覚的に美しいデザインを実現することができます。また、レス・イズ・モアの法則は、機能的なデザインにおいても重要な考え方であり、不必要な機能を削ぎ落とすことで、シンプルで使いやすい製品を作り出すことができます。

https://www.inzone-ie.jp/blog/column/202108281542.html

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エコーチェンバー効果とは？

エコーチェンバー効果（Echo Chamber Effect）は、主にソーシャルメディアやオンラインコミュニケーションにおいて起こる現象で、個人の信念や意見が強化され、同じ意見や情報が循環していく状況を指します。

エコーチェンバー効果では、人々は自分と同じ意見や価値観を持つ他の人々と交流し、一方的な情報や見解が強化される傾向があります。これにより、異なる意見や情報に触れる機会が減少し、個人の意見が固定化され、極端化する可能性があります。

エコーチェンバー効果は、主に以下の要因によって引き起こされます：

ソーシャルメディアアルゴリズム: ソーシャルメディアプラットフォームでは、利用者の嗜好や行動に基づいてカスタマイズされたコンテンツが表示されます。このため、個人の関心や好みに合致する情報が優先的に表示され、類似した意見の人々との接触が増える傾向があります。
自己選択的な情報収集: エコーチェンバー効果が発生する場合、人々は自身の既存の信念や意見を強化する情報を選択的に受け入れる傾向があります。このため、対立する意見や情報を無視するか、拒絶することがあります。
社会的影響: 同じ意見を持つ他の人々との交流によって、自分の意見を支持されることで社会的な結びつきや承認を感じることができます。このような社会的な影響は、エコーチェンバー効果の強化要因となることがあります。
エコーチェンバー効果は、意見の多様性や公共的な討論を妨げ、情報のバイアスや偏見を助長する可能性があります。これにより、社会的な分断や対立の増加につながることが指摘されています。適切な情報の多角的な収集や異なる意見との対話が重要であり、意識的な努力が必要です。

https://www.softbank.jp/sbnews/entry/20230213_01

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安全欲求とは、人間が生命の危険から身を守り、安心して暮らしたいと願う欲求です。マズローの欲求5段階説では、生理的欲求の次に位置する欲求です。

具体的には、以下のようなものが安全欲求に含まれます。

身体的安全：病気やケガから身を守る
経済的安全：安定した収入を得て、生活に困らない
社会的安全：暴力や犯罪から身を守る
心理的安全：不安や恐怖から身を守る
安全欲求が満たされると、人は安心して生活を送ることができます。また、安全欲求が満たされていないと、不安や恐怖を感じ、精神的に不安定になる可能性があります。

安全欲求を満たすためには、以下のようなものが重要です。

健康的な生活を送る
経済的に安定した生活を送る
社会的なつながりを築く
不安や恐怖を軽減する
安全欲求を満たすことは、人間の基本的な欲求であり、生きていくために欠かせません。

https://prdx.co.jp/visions-prdx/maslow/

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適合バイアスとは？

適合バイアス（Confirmation Bias）は、個人が既存の信念や仮説を強化する情報を重視し、反対の情報を無視または軽視する傾向を指します。つまり、人々は自分たちの信じたいことや予想したい結果に合致する情報を優先的に選択し、それによって既存の信念や仮説を補強しようとする傾向があるということです。

適合バイアスは、認知の歪みの一種であり、人々の意思決定や情報処理に影響を与えます。以下は、適合バイアスの一般的な例です。

情報の選択：適合バイアスの影響を受けた人は、自分の信念や仮説を支持する情報源を積極的に選択します。反対の意見や証拠は無視されるか、あるいは否定的に解釈されることがあります。

記憶の歪み：適合バイアスは、人々の記憶にも影響を与えます。自分の信念に合致する情報はより良く覚えられ、他の情報は忘れられるか、あるいは記憶が曖昧になることがあります。

探索の制限：適合バイアスの影響を受けた人は、自分の信念を裏付ける可能性の高い情報を探索し、他の可能性や視点を無視する傾向があります。これにより、新たな視点や情報を見逃す可能性があります。

適合バイアスは、客観的な判断や意思決定を妨げる可能性があるため、科学的な探究や対話において注意が必要です。情報を客観的に評価し、異なる意見や証拠を考慮することは、適合バイアスに対抗するために重要です。

https://www.questionpro.com/blog/ja/%E9%81%A9%E5%90%88%E6%80%A7%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%82%B9%EF%BC%9A%E3%81%9D%E3%81%AE%E6%AD%A3%E4%BD%93%E3%80%81%E7%A8%AE%E9%A1%9E%E3%80%81%E3%83%92%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%A8%E4%BE%8B/